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跟我一起菊花茶的功效與作用吧

2022-06-21由 東坡柚柚 發表于 林業

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不少人都喜歡用花茶來養生,市面上的菊花有很多種,種類不同,作用也略有差異,比如有的善於疏散風熱,也有的善於平肝明目,今天我們就來聊聊菊花茶~

跟我一起菊花茶的功效與作用吧

中醫認為,菊花味甘、苦,性微寒,歸肺肝經,具有散風清熱、平肝明目、清熱解毒的作用,若是易上火,就很適合泡茶飲用。

黃菊花:疏散風熱

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黃菊花多用於疏散風熱。它的花瓣是黃色的,杭黃菊、賣得很火的金絲菊,都屬於黃菊花。

白菊花:平肝明目

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若想平肝明目,那麼推薦你用白菊花。

白菊花的花瓣為白色,常見的有滁菊花、杭白菊等。

胎菊是杭白菊未開放的花蕾。用來泡茶,茶色金黃,香氣純正、濃烈,是菊花中的上品。不過,胎菊比較寒涼,如果體內熱氣不重,不建議選胎菊。

野菊花:清熱解毒

跟我一起菊花茶的功效與作用吧

野菊花為野生,多長在路邊、山坡等地。在花初開時採摘的野菊花,氣芳香、味苦,清熱解毒的作用最佳。

不過要注意,菊花性涼,虛寒體質,如平時怕冷、胃寒、容易腹瀉的人,不宜經常飲用菊花茶;菊花可降血壓,所以血壓低的病人,也建議不要飲用菊花茶。

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泡菊花茶的4個關鍵

01、隨泡隨飲

菊花茶要現泡現飲,最好不要久放。擱置了

24小時以上或者隔夜菊花茶,就不要再喝了。

因為菊花茶中的黃酮類物質十分不穩定,很容易被氧化,使茶水失去本來的黃色色澤,變為綠色,其保健作用也會有所下降。

02、開水沖泡

泡菊花茶時,每次取

6克菊花放入茶杯中,用開水沖泡,溫浸10~15分鐘後即可。

03、體熱者別加冰糖

對體寒體虛的人來說,菊花茶中加些冰糖,能稍微減弱一下寒性。而對於體熱體壯的人,加冰糖會減弱菊花茶清熱的功效。

04、不宜連續飲用

無論用哪種菊花泡茶,都不應連續飲用,一般

3~5天即可。體質偏寒的人喝菊花茶時可以放點枸杞,而以下幾類人要少喝。

陽虛體質者:

這類人畏寒怕冷,即使夏季也會手腳冰涼。菊花茶性寒,可能會加重症狀。

脾胃虛寒者:

一吃涼東西就胃痛、胃不舒服的人不宜多飲菊花茶。

風寒感冒者:

患風寒感冒的人(表現為頭疼、怕寒怕風,流鼻涕、打噴嚏、苔薄白)不適合喝菊花茶。另外,感冒並伴有咽喉炎者也不宜飲用。

老人、兒童、孕婦:

這三類人脾胃較為虛弱,喝菊花茶可能引起腸胃疾病。

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枸杞+菊花緩解眼乾

菊花和枸杞都是護眼的藥材,對緩解眼睛疲勞、視力模糊有有很好的療效。中醫名方

“杞菊地黃丸”就是以枸杞子、菊花為主要成分。

方法:

菊花

10克,枸杞5克,二者放入杯中,衝入500毫升熱水浸泡。5分鐘後,可看到菊花已經完全綻放開,枸杞也飽滿了,此時就可飲用,1天飲數次。

山楂+菊花輔助降脂

山楂有健胃促消化、去除腸胃中油脂的功效,中醫中常被用來搭配減肥使用,與菊花茶搭配的山楂菊花茶有很好的促消化、降血脂的功效。

方法:按

3:2:1比例取山楂、白菊花、茶葉,將山楂煎水沖泡菊花、茶葉飲用。