經常喝茶對身體有哪些影響呢？醫生：無論男女，這2種茶儘量少喝

“茶”是世界的三大飲品之一，我國的茶文化歷史悠久，有著幾千年的歷史，從很久以前，人們便開始品茶論道，如今不僅國人愛喝茶，隨著茶文化的傳播，很多外國人也漸漸開始喜歡上喝茶。

而茶作為國飲，喝茶已經是人們對精神物質追求的一種表現，在快節奏的生活裡既出一中閒暇，也是一種享受。

哪些茶對於人體健康有好處呢？

普洱茶

普洱茶是一種有很多人愛喝的茶，它在生活中十分常見，普洱茶不僅味道好，受到人們的喜愛，更是對身體有著很多的益處，所以受到人們的青睞，普洱茶有很多保養身體的功效，對身體健康有很大的好處

普洱茶可以去除油膩、促進消化，普洱茶含有大量的茶多酚，這些茶多酚可以促進人體內脂肪的分解與代謝，能加快人體內脂類物質的排出。

因此在吃多了肉類感到油膩時，可以多喝一些普洱茶，就能去除油膩的感覺，而且能加快腸胃對這些食物的消化與吸收。

鐵觀音

鐵觀音是中國十大名茶之一，原產於福建泉州，屬於烏龍茶。按中醫理論的觀點，鐵觀音性寒，味甘、酸，歸肺、脾經，具有清熱降火，健脾消脂，提神醒腦，生津利尿的功效，可用於口舌生瘡、頭暈困頓、記憶力下降、肥胖、小便短赤等症。

鐵觀音中含有茶多酚、生物鹼、維生素、多種氨基酸、微量元素等，現代藥理學表明，其具有：防治腫瘤的作用，調節血糖的作用，促進腦部血液迴圈，增強記憶的作用，降血壓的作用，抗氧化的作用，消臭，防齲齒的作用等。

紅茶

紅茶它是一種全發酵茶，色澤黑褐油潤、香氣濃郁帶甜，因而得名紅茶。

紅茶含有的茶黃素、茶紅素可以補充身體營養所需，日常飲用紅茶可以暖胃驅寒，所以很多人都喜歡喝紅茶。

紅茶具有提神、消除疲勞、利尿、養胃護胃、保護血管等作用，紅茶的香味會更濃郁，其含有的咖啡因能夠興奮大腦的神經，對於疲勞的人來說喝一杯紅茶可以有效消除疲勞，增進四維。

紅茶中含有酯多糖，喝紅茶也有降血糖的作用，有些體內有炎症的患者喝紅茶還能起到消炎殺菌的作用。

綠茶

綠茶中含有大量的茶多酚，可以起到改善氧化還原反應的作用，其次可繼發降低血液中的膽固醇，並且能夠消炎、利菌，甚至產生一定的抗癌作用。

綠茶的研究源自於中醫和來自於日本的西醫專家，發現在綠茶中含有大量的茶多酚，並且用綠茶做隨機對照的實驗，消除了安慰劑效用之後，仍然起到一定的改善氧化還原反應的作用。

喝茶不利於身體健康嗎？

茶葉喝太多了，對身體是有害的，茶葉裡面含有很多的化學成分，有刺激神經的作用，比如說茶鹼有提神的效果，喝多了會導致機體長期處於興奮的狀態，從而引起失眠的可能。

茶葉中的鉛在泡茶時，僅有部分可以溶解，過量沖泡，鉛浸出率會大大的增加，茶葉成分中還富含草酸，長期喝茶而不喝水容易形成尿路結石，另外茶葉中的氟在適宜攝入量範圍內對人體是有益的微量元素。

有利於鈣和磷的利用，即在骨骼中的沉積，可以加速骨骼的生長，具有維護骨骼健康的作用，防止齲齒等保健的作用，但是過量的攝入可以導致中毒。

所以喝茶時一定要控制好攝入量，這樣才能對身體有益。

醫生：無論男女，這2種茶儘量少喝

第一種：頭道茶

頭道茶的茶水應該倒掉，洗掉茶葉表面的髒的東西，不然的話不衛生，另外應該要辨別茶葉的新鮮程度，如果變質發黴，那麼喝了之後會引起中毒，這樣是很危險的，不能喝。

另外泡得太久的茶和隔夜茶一樣，泡得太久會出現細菌，因此應該要注意。

第二種：久泡茶

沖泡時間過長，茶葉中的茶多酚，類脂，芳香物質等自動氧化，不僅茶湯色暗、味差、香低，失去品嚐價值，而且由於茶葉中的維生素C、維生素P、氨基酸等因氧化而減少，使茶湯營養價值大大降低。

同時由於茶湯擱置時間太久，受到周圍環境的汙染，茶湯中的微生物（細菌和直菌）數量較多，很不衛生。

小貼士：

喝茶確實對身體有很多好處，但是在飲茶過程中一定要注意一些事項，也不能喝得太多，泡得太濃，否則不僅起不到養生效果，反而影響健康。