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不到1元一斤的它,讓你的血管一通到底!可是很多人卻嫌棄不吃

2022-06-14由 寂痞末雪茜閩o 發表于 林業

青錢柳是藥食同源嗎

不到1元一斤的它,讓你的血管一通到底!可是很多人卻嫌棄不吃

其實,高血壓之所以會引發大家的擔憂,是因為它會增加患心腦血管病的風險。世界衛生組織估計,在死於中風的人群中,高血壓人群佔到了51%,死於心臟病的人中45%的原因歸咎於高血壓。

其實大家不用只依賴藥物,可以從飲食上入手,效果有時比服用降壓藥更好。這裡我就和大家介紹一些降壓小食材,常用對高血壓患者很有好處哦。

青椒

青椒中的辣椒素有助於降低血壓和血脂,進而降低“全球第一殺手”心臟病的危險。研究發現,辣椒中的辣椒素能使血管出現明顯的舒張,並實現降壓效果。辣椒素能促進胃部蠕動、血液流動以及黏液分泌,對胃部有刺激作用,因此患有胃炎和胃潰瘍的人不適宜多吃辣椒。

不到1元一斤的它,讓你的血管一通到底!可是很多人卻嫌棄不吃

推薦吃法:青椒蒸香菇

材料

青椒150克,水髮香菇50克,植物油、鹽、雞精各適量

做法

1、青椒去籽洗淨,斜切成條;香菇切成小塊。

2、將青椒、香菇放在盤中,加植物油、鹽、雞精調勻。

3、蒸鍋放水燒沸,將青椒、香菇上屜蒸約20分鐘至熟即可。

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青錢柳薏米茶

青錢柳是藥食同源的食物,能從根源降壓,青錢柳中含有鞣質,能增強血管的柔韌性和彈性,降低血清膽固醇,防止脂肪在血管中沉澱,茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高,對高血壓患者起到降壓作用。並且薏米可以很好的治療三高人群的肥胖、水腫問題,青錢柳薏米茶使血管通暢,從根源上達到降壓降脂和預防血壓血脂升高的目的。

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米醋蘿蔔菜,白蘿蔔可以降胝血脂、軟化血管、穩定血壓,能夠防治高脂血症、脂肪肝、冠心病、動脈硬化等疾病。此方具有辛涼解表,消食解毒。用於治療便秘、高脂血症、脂肪肝、冠心病、動脈硬化等功效,也用於預防流行性感冒。

原料及做法:生白蘿蔔250克、米醋適量。將蘿蔔洗淨切成小的薄片,放花椒、食鹽少許,加米醋浸4小時即可。食用時淋香油。可當佐餐食用,每日2次。