拖沓情結｜孩子不愛學習，可能不是懶，而是太聰明

眼看著中高考臨近了，孩子們都在加緊時間做最後的複習。然而，就有一部分人扛不住了。

前兩天，一個初三的孩子在網上問我：

“我明明知道要去學習，可一想到馬上中考，我就很焦慮，結果越焦慮越不想學，我究竟該怎麼辦？”

我回復他：“你覺得自己懶嗎？”

他回答說：“我不懶，每天都是前幾名去教室自習，可到了教室就是靜不下心來，學不成。”

”那你學習的時候在想什麼呢？”

“在想亂七八糟的，考試的教室在哪兒，考不好怎麼辦，在班裡退步了怎麼辦，反正很多，我也說不完。”

聽到這裡，我就明白了，這孩子是因為過度思考產生了

拖沓情結

。

拖沓情結

可能有人要問：

什麼是拖沓情結？和拖延不一樣嗎？

其實還真不一樣。

拖延是指在開始或完成一項外顯或內隱的活動時實施有目的的推遲。拖延使目標任務在最後期限內無法完成，或者目標任務在最後期限內才剛剛啟動。

拖沓是阻礙和有意拖沓的戰術，形容做事拖拉、阻礙和有意拖沓的；不爽利；不簡潔；連綿不斷。從心理治療的角度來說，拖延更多的指向行動，而拖沓加入了認知、情感和人格特質。在心理上有一系列的建構，會對行為進行解釋。

簡單來說，

拖延是拖沓的結果。

拖沓的心理原因

一般來說，人們往往認為拖沓就是懶，但其實並不完全是。拖沓有很多種心理原因，接下來我們一一分析：

1、過度思考

大家普遍認為，拖沓的人行動遲緩，思維也都很慢。但實際上，有一部分拖沓的孩子，他們的思維是很靈敏、很迅速的，但就是因為思維太過迅速，在一件事還沒做時，就已經考慮到了結果，然後就不想去做了。

我們平常也能發現，很多孩子非常聰明，可他就是不想學。

一問他為什麼？

他說：“數學題太複雜了，算錯一步就會全錯；學習太累了，不專心學的話和沒學也沒什麼區別；學的再多也得不了班裡的第一，就算得了班裡第一，還有全校第一，全區第一，全市第一……”

總之，學習的理由只有一條，而不學習的理由有無數條。可以說，這類孩子的思想是顧慮重重的，他們一方面想到了未來的無數可能，一方面又沒有信心去爭取到那個好的未來，所以乾脆放棄努力。

像開頭的那個孩子，就是這一種，平時想的太多，反而沒有信心認真學習了。

2、冒險情結

過度思考的孩子不敢冒險，而有一類孩子是太過喜歡冒險。

就比如寫寒暑假作業。很多孩子一放了假瘋玩，等到開學前幾天才開始寫作業，拼命補。一方面是因為懶，另一方面是有一種冒險心理。

他覺得花兩個月寫完作業太沒挑戰性，非要等到最後三天，才能證明自己的實力。

所以大家也能看到，每逢開學，班裡總會有人扯著嗓子炫耀：

“寒假作業我三天就寫完了，厲害吧。”

這其實就是一種冒險的享受，把學習當作一種冒險的事情來做，來故意滿足自己的成就感。

推廣到整個學習過程中，就是普遍的冒險心理。

背英語單詞的時候，看到密密麻麻的字母很累，那就不看了吧，萬一考試沒考到就賺了；上課時偷偷看小說，數學老師一定不會提問到我的；高一高二的學習水一水就好，等到高三再努力也不遲。

這些孩子把學習中需要腳踏實地做的事都當作一種冒險行為，過度自信地以為能靠小機率事件“逆風翻盤”。

也許一兩次可以成功，但長此以往，會讓人對冒險成癮，賭徒心理越來越嚴重，後果不堪設想。

3、沉迷完美幻想

還有一類孩子，他們渴求一切都能做到盡善盡美，卻沒有將這種願望付諸行動，只是沉溺於幻想中無法自拔，從而造成了拖沓。

比如大家經常聽到的：

“如果我好好學習，班裡的第一名又怎麼能是某某某呢。”

“將來我考上了某某重點大學，就能成為全校的知名人物，老師也會對我刮目相看。”

“我將來要當大明星，賺好多好多錢，成為全世界的偶像。”

2018年，新華網釋出了《95後就業觀》，調查結果令人瞋目結舌，

有54%的95後最嚮往的職業竟是網紅

。

而相關機構在北京各區小學也曾做過抽樣調查。結果顯示，

有近80%的小學生長大後的理想也是成為一名網紅

。

這種現象令人心驚，其背後展現的就是孩子不切實際、不勞而獲的完美幻想。

這些幻想讓人像發呆一樣，沉溺於自己的美好世界，上課也不好好聽，學習也沒有動力，這其實是一種很危險的心理狀態。

如果長期沉迷，就會成為“思想上的巨人，行動上的矮子”，大家身邊也一定有這種人存在吧。

4、不安全感

最後一種比較特殊，是抗拒性的拖沓，其根源來自於孩子心中的不安全感。

可能有的人就要問了，孩子在學習中為什麼會有不安全感呢？

這其實要從人的惰性心理說起。

前兩天，一個在外企上班的朋友問我：

“領導給我佈置任務，要求一週完成，我三天就完成了，我該不該提交呢？”

我問他為什麼不交？

他說：“因為我怕太快完成，以後領導就會要求我三天完成，將來想偷懶都不行了。”

此時我才恍然大悟，這就是由不安全感引發的拖沓行為，這在孩子的學習中也是同理。

學習畢竟是一種苦修，孩子在上學階段其實很難體會到知識的樂趣，更多的還是來自成績的壓迫和家長、老師的催促。

比如某個孩子平常能考前十，在一段時間拼命學習後，考了兩次前三名，家長和老師都很高興，叮囑他將來一定不能退步，甚至退步了還會有懲罰。

但這個孩子知道，自己考前三名只是偶爾的運氣好，自己的實力根本達不到前三，那他該怎麼做？

當然是從一開始就放棄努力，維持現狀就好，這樣既不會成為差學生，也不會把自己逼到很累的地步。

這就是由不安全感引發的抗拒行為，本來可以做得很好，但因為一些外部原因，讓自己故意拖延起來。

如何克服拖沓情結

接下來，我們針對每一條進行解決。

1、過度思考型和冒險型：腳踏實地的習慣養成

過度思考型和冒險型的孩子，其實是兩個互為極端的學習思維，但都可以透過相同的方法解決。

那就是，制定合理而清晰的奮鬥目標。

注意，目標必須是合理清晰、簡單明瞭的，確保能夠透過一定的努力完成，獲得成就感。

比如寫作業時，堅持達成70%正確率的目標，並每天記錄學習狀況。

經過一段時間後，再回頭看作業正確率的折線圖。

如果從60%上漲到了80%，是呈整體上升的，就能看到量化的學習成果，獲得和玩遊戲一樣的成就感，從而培養自信心；如果呈平穩保持在70%，甚至從70%降到60%呈下降趨勢，就會看到自己拖沓的後果，併產生一個明確的觀點：我的成績下降了，羞愧感會使人刻意地提高自己的作業正確率。

可能有人要問了：我自己有惰性，無法堅持怎麼辦？

其實這就需要外界的強制力了。這就和我本人寫作一樣，也會有懶得寫的時候，但我和朋友形成了監督小組，如果今天沒寫，就要付給對方50元，久而久之，就養成了每天寫作的習慣，即使沒有文章可寫，也要寫點日記、感悟出來。

說到底，重要的是發現學習的快樂，從怯懦與冒險中掙脫出來。

2、追求完美型：將孩子從幻想中拉出來

對於幻想型拖沓，更加需要家長和老師的行動。

首先就要破除孩子的這種完美心理，如果他想當學霸，就給他看那些名校學霸的背後，有多麼不為人知的努力；如果他想當網紅明星，就給他看無數的N線明星、網紅在幹什麼，讓他知道網紅也不是好當的。

其次，如果發現孩子經常發呆，或者具有一些不切實際的幻想，繼而影響了學習，家長就要適當“敲打敲打”孩子（不是身體上的敲打，而是思想上的敲打）。

但是這個“敲打”，請不要過度。

記得前段時間的一個熱門帖子，

孩子不能按時起床，爸爸就把孩子的遊戲存檔給刪了，搞得孩子三天沒有吃飯，躲在臥室裡哭。

這個就是為了懲罰而懲罰，其實完全可以先把遊戲收起來，如果孩子表現好再給他。這樣沒有餘地的懲罰，會對孩子造成毀滅性的打擊，失去了其本來的教育意義。

最後，和上一點一樣，要輔以合理清晰的學習規劃，讓孩子回到腳踏實地的學習中來。

3、不安全感型：減壓

不安全感型的孩子，更多的是受到外界的約束過多，這一種也是需要家長和老師來幫忙。

首先，家長和老師要反思自己是否要求過高了。

懶惰是人的天性，我們不能要求孩子像機器人一樣，開啟開關就開始學習，努力之後就要有成果。適當降低對孩子的期待，減輕了壓力，孩子就能從抵抗的思想中擺脫出來。

其次，要給予一定的正向激勵，讓孩子能夠明白，努力確實是有用的，從而增加對學習的自信。

結語

總結一下，學習中的拖沓行為，並不完全是由於懶惰引起的，可能涉及心理上的方方面面影響，比如不自信、愛冒險、愛幻想、怕懲罰等等。

同學們要根據自身情況進行反思，如果發現哪一點有相符的，就要及時糾正過來。

家長們也要有一個善於發現的眼睛，如果孩子不愛學習了，或者學不動了，一味的打罵和獎懲都只是治標不治本，對症下藥才是一個好的“一家之長”該做到的事。

最後，祝各位孩子們中高考順利，最後的備考，可不能拖沓哦。

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