女人體內雌激素偏低，身體會有這8個“表現”，只要細心就能發現

雌激素對女人來說非常重要，它不僅維持女人的第二性特徵，還對女人的心血管、骨骼起著至關重要的作用。然而現代女性，常會出現卵巢早衰、內分泌失調或者因飲食不規律，而引起體內的雌激素偏低。雌激素偏低不僅會讓女人的容顏衰老，而且會對身體健康造成很大的損害，從而導致患上多種疾病。因此，女人體內雌激素偏低了，需要引起格外重視，及早發現，及時調理，是極其必要的。那麼該如何發現自己體內的雌激素偏低了呢？這裡我就介紹下女人體內雌激素偏低，身體會有的8個“表現”，只要細心就能發現！

1、月經異常

雌激素偏低的女人，月經會出現異常，比如月經不調（月經量變少、月經週期推遲），出現閉經，不規則的出血等。

2、私處病變

女人體內雌激素偏低後，私處會出現萎縮，乾澀，瘙癢，抵抗力下降，感染上婦科炎症等。

3、面板老化

女人體內雌激素偏低，面板會開始老化，出現皺紋，容易生斑，長痘，面板還會幹燥，瘙癢，變得暗黃、粗糙，沒有光澤。

4、潮紅出汗

女人雌激素偏低，心血管功能會受到影響，因此，常會出現胸部至面部的潮紅髮熱，並伴有出汗，頭暈，頭痛等症狀。

5、性慾下降

雌激素低的女人，常會出現性冷淡，對性生活不感興趣，影響夫妻生活。

6、情緒低落，愛發脾氣

女人雌激素偏低後，情緒也會變得不穩定，常有抑鬱，焦慮，愛生悶氣，好發脾氣的表現。也常有精力不集中，健忘，失眠的表現。

7、出現關節問題

雌激素是女人骨骼的鈣的重要營養來源，雌激素減少後，加速了骨骼中鈣的流失，因此常會出現關節疼、腰背疼、骨質疏鬆等表現。

8、身形臃腫，肥胖

雌激素偏低的女人，身材容易走樣，變得肥胖臃腫。由於雌激素會影響女人的脂肪分佈，造成脂肪更容易在腹部，胸部，四肢堆積，從而引起肥胖和身材臃腫。

以上就是女人體內雌激素偏低後，身體常見的8個表現，一旦發現就要及時補充雌激素了。那麼接下來我就介紹3個可以補充女人體內雌激素的食物，女人們平時不妨經常食用哦。

1、黃豆及豆製品

黃豆及豆腐、腐竹等豆製品中含有豐富的異黃酮，這種物質可以模擬人體雌激素的作用，也常被稱為植物雌激素。女人們體內雌激素偏低的話，可以經常食用一些豆類及豆製品，比如每天早上可以堅持喝一碗黑豆漿，就可以很好的改善體內雌激素不足的狀況。

2、蜂王漿

蜂王漿是大家熟知的養生珍品，它含有少量雌激素，可以恰到好處地彌補女性雌激素的不足。而且在蜂王漿中還含有大量的氨基酸、維生素和微量元素能補充人體所需的營養，提供女人日常身體所需，還能美容護膚，緩解更年期症狀。

3、

南瓜

南瓜中富含維生素E，它可以刺激腦下垂體和卵巢，能刺激雌激素分泌，同時還能清除體內的活性氧，有助於護膚，預防高血壓等生活習慣病。