這3個判斷排卵的方法，你都知道嗎？

我們都知道，想要懷寶寶，那必須讓卵子和精子結合成為受精卵，但在正常情況下，女性一年大約只有12次排卵，每個月經週期排卵一次，而有的月經週期比較長的姑娘，可能一年還不到10次排卵。

所以想要懷上寶寶，找準排卵期，在易孕時間內讓卵子與精子相遇是非常重要的。

一般來說，如果月經週期規律，那通常排卵日會在計算出下次月經來臨前的第14天，而排卵週期就是排卵日的前5天和後4天。

但每個人的身體都不一樣，這種計算方法只能作為參考，而且有些姑娘的月經週期不太規律，所以我們在備孕過程中還需要輔助手段來幫助自己監測排卵。

小金就來講講，下面3個判斷排卵的方法。

測基礎體溫

排卵日當天的基礎體溫，是整個週期中體溫最低的一天。當排卵發生後，體溫會升高，所以我們可以透過測基礎體溫來找到排卵日。

測基礎體溫的缺點是容易受到環境的干擾，比如你需要在特定時間，需要不掀開被子進行測量，而那時候恰恰是最想睡懶覺的時候，所以能堅持下去很不容易。

排卵試紙

用排卵試紙無疑是最方便的方法， 一般來說，如果規律月經週期30天，那麼就在月經的第13天左右開始監測。

普通排卵試紙會在女性測到強陽後的48小時內排卵。

因此，用排卵試紙監測的姑娘，建議應該在試紙出現強陽性的當天和次日同房。

B超檢測排卵

B超監測排卵比排卵試紙更為直觀，因為我們可以直接看到卵泡的形狀，建議可以將兩者結合起來監測排卵，指導備孕。

試紙測到強陽後就可以到醫院用B超監測排卵，如果監測到有優勢卵泡增大至18mm以上，而且卵泡周圍透聲環，隨LH值上升，膜組織水腫，粒層細胞從膜層細胞分離而形成，預測排卵大約發生在24小時內。

如果在48小時不破裂，或者HCG注射48小時卵泡仍然沒有消失，反而持續增大，那可能是出現了“假排卵”，也就是卵泡黃素化，表現為無排卵。