吃堅果還是得選這幾種，美味又解饞，嚼到滿足，好吃到不絕口

堅果是一種統稱，日常常見的堅果主要包括核桃、松仁、花生、瓜子、板栗等等。堅果這些年逐漸走進了人們的視野、和飲食習慣中，成為越來越多人喜愛的一種食物。堅果的美味難以用語言描述，它不光以味道取勝，更是嚼勁十足，口感也是十分贊，一級棒。不同種類的堅果味道不同，口感不同，帶給我們的味覺體驗也十分不同。

早在高中、大學時代，堅果就一直在成為著小編的休閒零食，平時買上一袋，不管是課間，還是在寢室，不管是饞了還是餓了，不管是追劇還是和朋友閒聊，小編的手上和嘴裡，總是免不了堅果的身影。喜歡吃堅果的人都懂，一袋堅果帶給人的美味，勝過好幾袋薯片、零食。

而且堅果還是一種健康食物，它們取自植物的精華部分，含有豐富的蛋白質、油脂、維生素和礦物質，對人體十分有好處，經常吃能預防疾病、增強體質、促進生長髮育。可以說吃起來像零食，但是其營養價值絕對區別於零食。下面小編就和大家分享幾款不管是在味道上，營養上、還是口感上都數一數二的堅果，每一種都是小編的最愛，相信當大家吃到的時候，也會明白小編為什麼會愛上它們。

一、夏威夷果

在這諸多種類的堅果中，夏威夷果在小編的心裡排名，絕對是在第一的位置上。夏威夷果的外形是圓圓的，整個外殼都被厚厚的果殼包裹，吃起來是需要花費力氣，藉助工具的，但即使吃起來比較麻煩也擋不住對它的喜歡。

外殼之下包裹著的是一整顆碩大、飽滿、圓圓、白白的果肉，吃起來果香瀰漫、奶香四溢；嚼起來清脆勁爽、吱吱作響、饒有興趣。平常買一盒夏威夷果吃，根本就不需要再買什麼零食。

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二、巴旦木果

巴旦木果也是小編最愛吃的堅果種類之一，其外表形狀細長，呈橢圓狀，看上去就像是超小版的橄欖球。巴旦木果的外殼只有薄薄一層，不像夏威夷果的外殼那般厚實，只能藉助工具來開啟。巴旦木果只需要用點力氣一按壓，就能破殼吃到果肉。

巴旦木果內含豐富的蛋白質、維生素E和膳食纖維等，其中維生素E是一種對人體心臟極為有益的成分，多吃的話可以有效地防止各種心臟疾病。此外巴旦木果還有安神補腦、明目生輝、通腸健胃等功效。既是休閒零食，更是營養補品。

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三、碧根果

小編自認為碧根果連同上述兩種堅果，絕對可以稱得上是堅果界的三大巨頭，起碼在小編這裡是這樣認為，這三種堅果完完全全穩佔了小編心裡前三強的位置。碧根果又叫長壽果，言外之意就是經常吃對人體十分有益，可以達到延年益壽的效果。

但是這種說法畢竟有限，今天小編不從營養價值和功效上多做介紹，只從它的味道上就可以將人征服。碧根果的形狀就像縮小版、或是變形版的核桃，經常有人將它和核桃混淆，其實二者有很大差別。碧根果的味道偏向於微微鹹，但正是這點微微鹹，恰到好處，果香之中帶點微鹹，達到的效果便是畫龍點睛。吃起來十分脆爽有滋味，讓人流連忘返，一旦吃上，不一口氣把整盒吃掉很難罷休。

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