衰老其實是懶出來的，5個習慣堅持下來，你會比同齡人年輕

衰老其實是懶出來的，5個習慣堅持下來，你會比同齡人年輕

俗話說：“男人四十一枝花，女人三十豆腐渣”，所以女人要從25歲以後，就要開始對自己的面板好一點，

要對身體、身材、面板等都要進行保養。

另外還要養成良好的規律的作息時間和清淡的飲食習慣，

衰老固然不可避免，但是總有辦法可以讓衰老的腳步放慢些，再慢些。

看看自己身邊的同齡人，不難發現有一些人，歲月在她們身上沒討到好處，

面板、身材仍然像30歲左右的樣子，她們是怎麼做到延遲衰老的？

一問之下才發現，原來

生活方式的健康是最根本的，但是長期精心的保養也是必不可少的。

衰老其實是懶出來的，今天小編就來和大家分享5個抗老習慣，堅持下去，你會比同齡人年輕很多！

1、堅持認真清潔面板

有的人一天過去晚上很疲憊了可能就會忽略洗臉，覺得沒有化妝也無所謂。但是晚上22點至凌晨2點，是面板新陳代謝自動修復的時間。如果沒有及時清潔面部，白天分泌的油脂和灰塵就堆積在了毛孔裡堵塞了毛孔，一旦這樣不管你用多貴的護膚品，肌膚也不能很好吸收！所以每天及時做好清潔的工作特別重要。

2、做好眼部保養

俗話說：“人老先老臉，臉老先老眼”，因為眼的周圍面板很薄，如果長期熬夜、經常哭泣的女人，就很容易產生黑眼圈、眼袋、

眼角紋等。

所以對眼睛的保護越早越好，可以透過補水保溼、補充膠原蛋白、使用含有緊緻成分的眼霜，調控自己的情緒，按摩等措施，來保護眼睛，儘量延緩眼睛的老化

俗話說：“人美不如臉美，臉美不如眼睛美“，眼睛又是心靈的窗戶，所以擁有一雙清澈明亮無皺紋的眼睛，不僅顯年輕，還能很好的提高顏值

3、堅持運動

適當的運動可以保持心肺功能的完整，血管的暢通，肺可以呼吸足夠的氧氣，心臟有足夠的力量透過血管將氧氣輸送到全身以滿足身體的需要，這是延緩器官衰老的秘方。

鍛鍊的好處，使整個人看起來年輕。 但是生活中的大多數人沒有養成鍛鍊的好習慣。記得練習，保持忙碌。鍛鍊不規律，強度不夠，不能起到良好的鍛鍊目的。

4、保養臉部面板

人的膚質受多種因素的影響，比如遺傳、生活習慣，性格等，都能影響著面板的好與壞，所以如果自己的膚質很差，那就需要比別人付出更多的努力，比如改掉熬夜、不喝水、喜歡吃辛辣油膩食物、不防曬等不良的生活習慣，多吃一些含Ve、Vc的水果和食物，讓你自己的性格開朗起來

也可以透過使用含有美白抗衰老成分的化妝品、保溼精華、對臉部進行護養

5、堅持防曬

每天堅持做好防曬工作，是最低成本的抗老方式

。

因為，讓我們變黑、變老的主要原因就是紫外線。

紫外線會傷害我們面板，加速細胞，衰老的速度，並使面板上出現黑色素。

防曬就是防老、防黑！不經常曬太陽的女人，看起來要比經常曬太陽的同齡人要顯年輕。所以實在要出門的時候，

一定要記得打傘呀，做好物理防曬！

物理防曬的效果是要大於化學防曬的

姑娘們可以在包包裡常備一把有防曬值的傘，給面板加一層防曬保障，還省去了補塗防曬霜的麻煩。而且，比起防曬霜，防曬傘還能避免太陽的直接照射，更清涼的同時防曬效果也更好。

現在還有小包也能放得下的小型摺疊防曬傘，出門帶更方便。

挑選防曬傘時，要注意看UPF值和UVA。只有當UPF值大於30且UVA的透過率小於5%時，防曬傘才能有效阻擋紫外線。塗層在內的黑膠傘防曬效果是最好的，而且也不易脫落，還有一定的降溫效果。

但是很多人出門不愛帶傘，為什麼？

傳統的晴雨傘太過笨重，要麼不方便攜帶，要麼包包鼓鼓地顯得很臃腫。

如果有一把傘，體型迷你，輕鬆就能放進包，既能防曬，又能防雨，還能抗風，那該有多好。

彆著急！

我搜遍全網，經過對比幾十款傘，終於找出這把傘，既結實耐用，外觀還好看，又能防曬的這把自動晴雨兩用傘。

這款只有17釐米大小，重量比手機還輕的精緻膠囊傘，值得精緻的女人們擁有！

甚至褲兜也可以很容易地裝上！

輕巧的體積隨手一放就放進包包了。

【不僅耐看，它更耐用】

【防曬係數強、不透光，能實現撐傘後體感溫度下降】

撐著它確實感覺涼快很多，以前從家到公司都是大汗淋漓，有了這把傘，每天到公司也還能保持一份優雅精緻！

傘面還特別採用了PONGEE面料（高密度碰擊布）。不易磨損、柔軟舒適，防曬能力更強了

【別看它收起來小，但是撐開時遮擋兩個成年人是沒有問題的】

而且還能抗住6級的大風，傘的內部有一個升級的扁平框架，它在在傳統傘架的脆弱部分上使用了玻璃纖維傘骨

輕而硬，抗風！就是這麼好使

一把隨時可以放進口袋的雨傘比傳統雨傘使用起來要方便得多！

一經推出，便受到眾多明星網紅的青睞，各大平臺也都很火熱！

高顏值，還能防曬、防雨、防風、防紫外線，迷你便攜。還有多種顏色選擇

不到百元，這把“傘”集防曬＋降溫＋抗風＋超輕眾多優點於一身 ！

傘中的“國貨之光，真的值得擁有它！廠家特惠僅需89包郵到家~

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