泡腳水加“3物”，堅持15天以上，排出多餘溼氣，身體輕鬆

隨著秋天的到來，人們的養生意識越來越強。秋季一旦放鬆警惕，很容易染上一些小毛病。若想保持身體健康，那麼可以每天泡腳。

俗話說得好，寒最先從腳起。腳部是人最脆弱的部位，若腳部受寒，那麼寒氣會一直蔓延到頭部，這時人就會出現各種不適。另外，腳部分佈著眾多穴位，可以說形成一個穴位區，而這些穴位區與身體中的器官相關聯，因此，養護腳部的同時，也是在養護身體的各個器官。

經常泡腳可以刺激腳部的穴位反射區與經絡，人體的免疫力開始提高，抵抗病菌的能力也更強。若想泡腳的效果更好，那麼可以在洗腳水中加入三物，泡15天以上，可以排出多餘溼氣，身體一身輕鬆。

1.泡腳水中加入食鹽

如今，人們生活壓力過大，大腦神經長期處於緊繃狀態，因此經常會出現記憶力下降、反應能力遲鈍等症狀。這種情況往往睡一覺就能緩解，若你實在沒有時間補眠，或者說有失眠的現象，那麼經常用鹽水泡腳可以增加大腦的供血量，漸漸的大腦思路會變得更加清晰。

另外，秋天和冬天，人的腳上容易出現裂痕，面板也會變得乾燥不堪，這時用鹽水泡腳可以去角質，防止出現裂腳。然而，這裡要注意一點，泡腳的水必須是熱水，不能是冷水。冷水會對腳部造成刺激，反而引誘寒氣入侵。

2.泡腳水中加入艾葉

艾葉本身就是一種草藥，若秋季經常出現咳嗽或者鼻炎，可以用艾葉來泡腳，每天泡30分鐘，不適症狀就會有所緩解，同時也能起到清熱解毒、排廢氣的作用。若面板瘙癢，那麼也可以用艾葉泡腳。但是有腳氣的人不建議用艾葉泡腳，誘發腳氣的病因有很多，並不是所有的症狀都能用艾葉來緩解，建議大家詢問醫師，拿取一些藥膏來擦拭，這才是最明智的緩解辦法。

3.在泡腳水中加入生薑

用生薑泡腳是很多人都會採取的養生方法。生薑有驅寒、祛溼、暖胃的功效，若經常手腳冰冷，不妨多用生薑泡腳。當你發現自己的關節炎很難好，那麼可以每週用生薑洗腳三次左右，幾個月後關節問題會有所好轉。

秋天感冒的時候別急著吃藥，可以先用生薑泡腳，每次泡30分鐘，大概15天左右就能有所好轉，這時免疫力也會有所提升。

若每次感冒都服用藥物，那麼身體很容易出現抗藥性，當病情嚴重時藥物也無法起到緩解作用。另外，藥物畢竟是藥物，使用後多多少少會有一些副作用，能不吃盡量不吃。