抱孩子抱出“媽媽手”，當媽太不容易，大拇指疼可別不當回事兒

左手大拇指疼是怎麼回事

這兩天小區裡一位新媽媽抱怨：我這手，大拇指，一動就疼，抱孩子都不敢用右手了。

嘿嘿，我曾經和你有過一樣的痛苦，只不過你是抱孩子，我是……玩手機……

相信很多人有過這樣的經歷，大拇指一側有段時間突然開始疼，抬一抬都疼，以為是戳了扭了，但這點“小事兒”又不值當去醫院，忍忍就過了。

其實，這問題學名叫橈骨莖突狹窄性腱鞘炎，除了大拇指，還可能連累手腕，疼痛難忍還影響到日常活動。因為在剛生完寶寶的媽媽們身上最常出現，所以俗稱“媽媽手”。就像芽兒的這位鄰居，孩子四個多月，自己帶著很是辛苦。

為什麼新媽媽會手疼，這可不是啥月子沒坐好落下了病，而是因為新媽媽們的特殊姿勢。6個月以下的寶寶頭、頸還比較軟，餵奶時、抱著時媽媽往往會用手來撐住孩子的頭，而且支撐的時間一般還比較長，大拇指、手腕長時間“僵”在那裡，進而肌腱部位發生了無菌性炎症。

“媽媽手”不光會發生在新手媽媽身上，帶孩子時間比較長的姥姥、奶奶也可能發生。至於其他人，比如芽兒，這問題就發生在手機換成Plus之後，屏大、手小，用的時候得用力摳著，時間還特長……

總之，就是大家都別長時間用拇指保持一個姿勢握、抓東西，要時常活動、放鬆。如果手腕、大拇指已經開始疼痛，最好是讓它休息一段時間，不要再用它幹活。抱孩子的，把力用在上臂、前臂上，手腕、大拇指別太較勁，而且每隔十幾分鍾，左右手交換一下，減輕肌腱的負擔。

如果“媽媽手”的疼痛長時間不能緩解，則最好去醫院檢查、治療一下。