抑鬱的孩子，基本都是固定型思維的孩子

本章是《幫助孩子走出抑鬱，重返校園》專欄的第23章。

幾乎可以肯定地說，所有抑鬱的孩子，都是具備固定型思維的人。

為什麼這麼說呢？如果你瞭解什麼是固定型思維，你就明白了。

什麼是固定型思維

“固定型思維”一詞來源於

哥倫比亞大學心理學卡羅爾教授的《終身成長》一書。根據卡羅爾教授的研究，他發現人具有兩種思維模式，一種是

固定型思維，一種是成長型思維。

所謂的固定型思維指的是認為智力、能力等是天生的，後天很難改變。而成長型思維則不同，它認為人的智力、能力是可以通過後天的學習不斷提升的。

看到這裡，你可以分析下自己，你是固定型思維還是成長型思維。我相信很多人可能會說自己是成長型思維，傻子才會相信智力、能力是天生的。別急，我們接著往下分析。

固定型思維和成長型思維最大的區別就是對待錯誤的態度，固定型思維會害怕錯誤，而成長型思維則會積極地接受錯誤。

為什麼固定型思維會害怕錯誤呢？很簡單，因為在固定型思維看來，錯誤反應了他們的能力水平，他們一旦犯錯，就顯得自己的能力好像就這樣了，那他們當然害怕犯錯了，畢竟誰也不喜歡讓人感覺自己能力不行。

而與固定型思維不同，成長型思維的人則不害怕犯錯，甚至還喜歡錯誤，因為在他們看來，錯誤並不是問題，反而是一種幫助，因為錯誤可以讓他們找到問題所在，有助於他們能力的進一步提升。所以錯誤不僅不是壞事，反而是好事。

現在明白什麼是固定型思維，什麼是成長型思維了吧。再來反思一下，你覺得自己是固定型思維還是成長型思維。

我為什麼一直要求大家反思自己到底是什麼思維呢？因為父母也在受這種思維模式的控制。從父母對待孩子犯錯的態度來看，大多數父母都是固定型思維的人，因為父母每當看到孩子犯錯，就會忍不住地批評指責孩子。而父母這種對待錯誤的態度自然會傳遞給孩子，讓孩子害怕犯錯，因為他們一犯錯父母就會批評他們，那你說他們能不害怕犯錯嗎？

可以這麼說，如果你孩子是固定型思維，那你的不當教育就是導致孩子形成這種思維的主要元兇。

那為什麼說抑鬱的孩子基本都是固定型思維呢？原因很簡單，因為抑鬱其實是固定型思維發展的一種嚴重後果。

為什麼抑鬱的孩子都是固定型思維？

抑鬱是什麼？抑鬱本質上是對未來喪失了信心，覺得自己未來沒有希望。基於這種認知，他們會很焦慮。越活越挫，能不焦慮嗎？這種焦慮一直得不到化解，積累到一定程度就會把人壓垮，人就會變得焦慮了。

而人為什麼會對未來喪失信心，覺得自己會越來越差？不就是不相信自己的能力，認為自己無法應對將來的問題嗎？

我們的生活就是由問題組成的，生活的過程就是解決問題的過程。當你相信自己的能力，認為自己可以應對將來的問題時，你就會對自己充滿信心，就會相信自己越來越好，因為解決問題越多，你就會成長的越多，獲得的越多，當然也就會越好了。相反，如果你懷疑自己的能力，那你就會擔心解決不了問題，就會害怕面對問題，就會總想逃避問題。但世界就是充滿問題的，你往哪裡逃呢？因此面對充滿問題的世界，當然就活得痛苦了。

為什麼孩子會感到學習壓力大，因為學習而抑鬱？不就是因為他們覺得自己無法處理學習問題嗎？如果他們可以遊刃有餘的解決學習問題，輕輕鬆鬆的考個第一，他會感到學習壓力大嗎？

對於具備成長型思維的人來說，當他們面對問題時，他們會更加積極。即使考試沒考好，他們也不會認為自己能力有問題，只會覺得自己不夠努力，只要足夠努力，他們就能解決這個問題。所以問題越大，他們的動力就越大。那你說，這樣的人能抑鬱嗎？

相反，對於固定型思維的人就不一樣了，當面對問題時，他們不會認為是自己努力程度不夠的問題，而是認為自身能力不夠。如果是外在的努力問題，那人還可以用努力來解決，但如果他認為自己能力問題，這就不是努力可以解決了。那問題就來了：問題越大，他就會越無助，就不知道如何是好，因為他認為自己的能力就是這樣的，那你讓他怎麼應對？最終，問題帶來的焦慮不斷增加，人就會被問題摧毀，變得焦慮

了

。

現在明白為什麼說抑鬱的孩子基本都是固定型思維了吧？但凡孩子看待問題更加積極些，相信自己是可以解決問題的，他們就不會被問題打敗，就不可能會抑鬱。

下章預告

那如何培養孩子成長型思維呢？網上也有很多介紹方法的，比如說允許孩子犯錯、鼓勵還挑戰等等，這些方法不能說沒用，但是起效太慢了。

下一章我將教大家培養成長型思維的一個技巧，我可以大言不慚地說，這是我多年研究總結後找到的讓孩子具備成長型思維最簡單最有效的方法，因為它只需要父母讓孩子認識到一個問題，轉化一個認知，孩子就可以立刻轉變為成長型思維。然後父母多加訓練一下，孩子就可以固化成長型思維，就可以用成長型思維來解決問題，孩子就可以更好地走出抑鬱了。