每天堅持這6件事，可以比別人多瘦5斤，越來越苗條

每年過了冬天，很多小可愛都會發現自己胖很多。因為冬天衣服穿的多，包裹住了，並不容易發現自己長胖了。但是，一上稱就直呼“完了、完了……”

今天，小編和大家分享，每天堅持這邊件事，可以比別人多瘦5斤，身材越來越好，越來越苗條。

第一件事：學會“挑食”

減肥，讓自己變瘦一定要透過科學減肥，千萬不節食減肥。節食減肥，會影響身體健康，而且很容易反彈。

我們可以用“挑食”的方法來控制卡路里和熱量。

正常的三餐一定得吃，但是要少油少食，多吃一些高纖維蔬菜和粗纖維的食物。其餘時間，要拒絕零食，拒絕各種飲料。

只有控制脂肪含量高的食物，才能減輕身體負擔，才能越來越苗條。

第二件事：不要長時間坐著

對於上班族來說，一天坐著時間超過12小時是再正常不過的事。但是，你們有沒有發現，長時間坐著的人，腹部以下都很容易變胖，小肚腩、小粗腿……

儘量讓自己不要一直坐著。若是因為工作原因需要坐著，那麼，可以每隔1小時起來活動10分鐘

。

做做拉伸、踮踮腳，才能有 效減少脂肪的堆積，讓我們不那麼容易變胖。

第三件事：戒掉高糖食物

我們女生喜歡吃甜食，一杯奶茶、一塊蛋糕可以讓我們快樂一整天。

但是，小可愛們，

每天攝入過多的糖分，不但會加速我們面板的氧化，還會進脂肪的合成，使我們發胖。

記住，在減 肥期間想要可以比別人多瘦5斤。你拒絕奶茶、蛋糕、巧克力、各種糖果等等。才能有效提升減肥速度！

第四件事：堅持有氧運動

讓我們身材可以變苗條，除了要控制飲食，還要堅持運動。這樣才能保持身材，使之不容易反彈。

堅持運動，可以提高新陳代謝，可以燃燒卡路里，燃燒脂。跳繩和跳舞是最好的減 肥運動。

它們可以鍛鍊到我們全身，讓我們身材可以變得勻稱。

第五件事：拒絕宵夜

很多小可愛長胖的主要原因就是天天吃宵夜，並且吃完之後直接入睡。食物還沒來的及被消化，食物的熱量就容易轉化為脂肪堆積起。

想要讓自己變瘦、變苗條，晚上9點之後就不要吃東西了！

如果，實在是餓的不行，就吃一點水果，有飽腹感，還不容易發胖。

第五件事：堅持睡前泡腳

對於女性朋友而言，睡前泡腳可以

促進身體當中的血液迴圈

，

提高面板的新陳代謝。

與此同時也能夠快速的幫人體排出體內的毒素和垃圾，有助於保養面板和瘦身，讓你比同齡人更加的年輕。

很多女明星也酷愛泡腳養生，

例如湖南臺主持人

吳昕，就是娛樂圈“泡腳宣傳大使”。

自己在家閒著沒事就泡泡腳，靠著泡腳擺脫了“小粗腿”的稱號。

但很多人都是間歇性泡腳，泡一天歇三天，怎麼也堅持不下去。

原因無非在於普通泡腳桶又重又佔地，搬來搬去累死個人，泡了一會兒水就涼了，要不斷地添水……

一點也沒享受到泡腳的放鬆

，

用了幾次也就果斷放棄了~

所以啊，為了大家能輕輕鬆鬆、舒舒服服泡上腳～

小編找來了這款堪比“私人按摩師”的——

夏新AMOI·可摺疊恆溫足浴盆。

這款泡腳桶的優點多多：

1、

38度-45度恆溫足浴，告別忽冷忽熱

再也不用不斷試水溫、加冷水、添熱水了！

這個足浴盆有

4檔恆溫

可調節，而且是智慧恆溫，可以遙控操縱的。

它的底部核心控制區裝有十分敏感的

溫度檢測配件

，一旦檢測到溫度下降趨勢，就會

自動進行回溫

，

暖烘烘的不會很燙

，

也不會感覺溫度不足

，舒服死了～

同時，它的加熱功率小，一點都不費電，

每天洗20分鐘，也就0.1度電

。

只有享受，完全不用操心，真的幸福感爆棚~

2、

泡泡足療+穴位按摩+遠紅外理療

還有什麼比熱水泡腳更舒服的嗎？當然有！那就是邊泡腳，邊做腳部按摩啦~

足浴盆底部有氣泵，加熱時氣泵會一直工作，不斷往小洞裡輸送空氣。

腳剛伸進水盆的那一剎那，兩個腳心處還會不斷地“咕嘟咕嘟”地冒出小氣泡，感覺像小錘子在輕輕地敲你的腳心～

成千上萬的泡泡一下一下緩慢而有節奏的撞擊，就像在水療SPA會所才有的服務，給你

360°全方位的按摩，酥酥麻麻，舒服到想睡覺。

除了泡泡足療，這款足浴盆的底部，還均勻散佈著無數個個像小鵝卵石一樣的按摩凸點，幾乎全面覆蓋了腳底穴位。

加上還有兩排按摩滾輪，

可以邊泡腳、邊自主按摩腳底

，相當愜意。

此外，除了泡泡浴和按摩功能，它還

自帶紅光理療

！

遠紅外光能加速血液迴圈，緩解肌肉疼痛，對氣血不暢老年人或體質虛寒的女性來說都有很好的改善作用。

晚上下了班，可以窩在沙發上追追劇、

吃吃小零食，一邊泡腳、一邊泡泡浴+按摩

，還能享受紅光理療，一天的疲勞感一掃而空～

3、

可大可小，隨處可放

它還是一隻好收納、能“在夾縫中生存”的足浴盆。

除了以上種種功能，這款足浴盆還貼心地採用了

可摺疊設計

。

泡完腳之後輕輕一按

21cm內深

的盆，瞬間縮小

到了12cm

。

摺疊後，放在床底、沙發下、立在牆角通通無壓力，真的是做到了隨處可放，就算再小的出租屋也不用擔心佔地方了。

伸縮部分是採用優質軟矽膠，韌性強、耐用耐熱，經過了18000次摺疊測試依然毫無破損，每天摺疊2次，摺疊20年都沒事……

足浴盆的重量只有

3.3kg

，一提就走，女生或者老人也毫不費力。

而且它貼心的提手，單手就能提盆，比普通腳盆方便100倍～

安全方面，

足浴盆採用水電隔離設計

，底部電線和元件都做了防水絕緣處理，開關有矽膠套保護，防水防漏電，還

通過了國家3C安全檢測

。

全身就一個按鍵，操作簡單到“連說明書都不用看”級別。

另外，還配備了一個遙控器，人結結實實倒在沙發裡，不用起身，只要用遙控一按就切換模式。

還貼心地設計了保溫蓋，泡腳途中離開也能蓋上保溫，不用時可以防止落灰。

4、重點來了，原廠直銷品質保障，售後無憂

①嚴格國家安全檢查，如不滿意30天無理由退換貨

②運輸出現破損問題，我們全部承擔

③一年內質量問題，免費換新機，

來回運費我們出

④

三年免費保修

，維修免費，配件之類由工廠提供，不收維修費

一天勞累回到家，泡個腳、做個氣泡按摩，一夜好夢睡到大天亮！

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