女性尿路感染吃什麼好？別急著吃藥，這4種食物也能幫大忙

頭孢噻肟鈉注射液一個療程幾天

讀者陳女士來稿：

我已經反覆尿路感染3次了，非常崩潰，每次想到這件事都忍不住哭。 第一次發病是在去年7月，就在

同房後的第二天出現尿頻尿痛的症狀，還嚴重尿血

，當時去醫院看急診輸液兩天後就好了，所以就沒去複查。

沒想到過了十幾天，在同房後的第四天又開始尿頻、尿血，還是去醫院輸液，很快又好了。於是我知道是同房導致的尿路感染，於是積極去複查，後來醫生說好了，我特別開心。

但是沒想到過了兩個月又復發了！而且自第一次發病，後來每次同房都會尿路感染，儘管平時已經非常注意了，但是還是一直反覆，真的特別絕望，我該怎麼辦呢？

有性生活的女性更容易得尿路感染？

通常情況下，相對於男性來說，女性更容易患尿路感染，女性的發病率大約是男性的50倍，這是為什麼呢？

由於

女性尿道括約肌的作用比較弱，而且尿道較短、直

，長度只有3~5釐米，細菌非常容易從尿道口上行至膀胱而引發炎症。

此外，女性的

尿道離肛門和私處都很近

，肛門和私處都存在很多細菌，這也是導致尿路感染的潛在病原體。

除了女性外，還有5種人群也是尿路感染的易感人群

喝水過少的人：

喝水過少，容易導致

病原體在尿道中長時間停留並繁殖

而導致尿路感染，喝足量的水能透過排尿來幫助身體及時清除病原體。

不注意私處衛生：

不注意私處衛生容易破壞私處的環境，導致病原體滲透，比如

上廁所後如果擦拭的方法不對

，也會導致感染的發生，應該要從前向後擦拭。

孕期或更年期女性：

雌激素對私處環境非常重要，能防止病原體滲透到尿道中，孕期和更年期女性由於

荷爾蒙發生變化，容易導致尿路變寬

，病原體就更容易滲透。

性生活過度頻繁：

頻繁的性生活會促進膀胱感染的發展。

不注意保暖的人：

長期處於寒冷狀態時會削弱人體的免疫系統，

血管收縮而且尿道黏膜的血液供應減少

，導致區域性的免疫細胞功能受損，無法及時清除病原體而引發尿路感染。

身體有這4個跡象，說明尿路感染了

根據尿路感染髮生的部位，可以將尿路感染分為

上尿路感染（腎盂腎炎）和下尿路感染（膀胱炎）

，患了尿路感染會有哪些症狀呢？

尿急

尿路感染的患者一般都會出現尿急的症狀，比如常常會迫不及待地想排尿，

時刻都會有想要排尿的衝動，而且無法自控

。

尿痛

尿路感染患者在排尿的時候，容易出現疼痛症狀，具體可表現為

排尿時刺痛或灼痛

等排尿困難症狀，

尿液通常比較混濁，而且有異味，甚至會有血尿

。

尿頻

正常情況下，一個人在白天的排尿次數大約是4~6次，夜裡為0~2次，而得了尿路感染的人，會有尿頻的現象。

比如，

每小時的排尿次數可達5~6次，甚至更多，而且每次的尿量都不多，甚至只有幾滴尿液排出，但總感覺尿不完

。

全身症狀

有的尿路感染患者還會有全身感染的症狀，比如

發熱、渾身乏力、白細胞升高、腰痠背痛、噁心、頭痛、嘔吐

等，通常需要檢查尿常規和分泌物才能確診尿路感染。

得了尿路感染，別急著吃藥

得了尿路感染大多數人第一時間想到的就是吃藥，其實在發現尿路感染後還可以透過飲食方面先進行調理和預防。

首先，患者的飲食要清淡易消化為主，要

少吃辛辣刺激性強的食物

，比如辣椒、蒜、蔥、生薑、燒烤、羊肉等。

還要注意避免喝酒，多吃新鮮的蔬菜和水果，

多吃具有清熱效果的食物，比如冬瓜、黃瓜等。

在患病期間更要注意忌口，避免加重炎症，在發作期間

多吃一些具有益氣解毒利尿的食物，比如梨子、冬瓜湯、綠豆湯等。

其次，在緩解期可以

多吃滋補益腎的食物，比如瘦肉、木耳、魚蝦等

，可以增強體質，以提高人體的免疫力。

還要

少吃菠菜

，因為菠菜中含有比較多的草酸，草酸和鈣容易結合形成難以溶化的草酸鈣，而慢性尿路感染患者很容易形成尿路結石。

最後，要

注意多喝水，不要憋尿

。尿路感染主要是由於細菌滋生導致的，多喝水可以透過更多的尿液來沖洗尿道，幫助細菌排出，

每天的喝水量要保證在1500~2000毫升左右

，這也是預防尿路感染最簡單靠譜的方法。

除了飲食調理外，患了尿路感染，還需要

根據尿路感染的型別來進行抗感染治療，

需要根據病原學檢查的結果，來選用具有針對性的抗生素進行治療。

而且抗生素需要在尿和腎內的濃度高，可以

選用副作用小、腎毒性小的抗生素

，不同型別的尿路感染應選擇不同的治療方法。

膀胱炎：

可以採用短療程療法，比如選擇

磺胺類、頭孢菌素類、半合成青黴素、喹諾酮類

任選一種，連續使用3天，基本上90%的患者能夠治癒。

腎盂腎炎：

輕症的患者可以口服藥物治療，療程在2周左右，常用的藥物有

喹諾酮類、半合成青黴素、頭孢菌素等

；嚴重的患者可以靜脈給藥，療程在2周左右，常用的藥物有左氧氟沙星、氨苄西林和頭孢噻肟鈉等。

此外要注意，具體的用藥方案一定要遵醫囑。得了尿路感染後還要注意保持私處衛生，勤換內褲，還要注意性生活衛生，保持性生活清潔。

如果已經得了尿路感染，要及時治療，不要延誤病情，服用藥物必須嚴格遵醫囑，以免損傷腎功能。

參考資料：

［1］《1/3女性曾患尿感染，溼熱天做好防範》。中國婦女報。2019-07-01

［2］吳建軍，楊翔。尿路感染的臨床症狀及日常預防［J］。醫學資訊（下旬刊），2010：264。

［3］潘敬秀，盛璐。尿路感染治療不及時，腎臟更受傷［J］。康復，2018

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