艾草泡腳好處多，但也要注意幾件事，別讓身體吃虧

隨著雙十一火起來的除了貓糧，還有“艾草貼”！

隨著氣溫下降，一早醒來，不僅腳冷，心也跟著“寒”了起來，這時能泡個腳，別提有多舒服了。泡腳雖好，但也別忘了在裡面加上一味“藥”——艾草。

對於艾草，中國人並不陌生，中國人的生活與艾草存在密切的關係。根據民間的傳統，端午節的時候，家家戶戶都會在門前掛上艾草，老一輩的人這是為了“辟邪”，當然，掛艾草其實是為了驅逐蚊蟲、淨化空氣。

此外，國內有很多專家經過研究，證明艾草煙燻對於預防呼吸道傳染病有很好的療效。那麼用艾草泡腳，對於人體而言，到底會有什麼作用呢？

艾草泡腳的作用

從中醫的角度出發，艾草入脾肝腎三經，具有溫經祛溼、散寒止血等功效。

《本草綱目》對艾草的記載為：

“艾以葉入藥，性溫，味苦，無毒，純陽之性，通十二經”，使用艾草泡腳，可以使體內十二經絡得到通暢，以此驅逐寒溼，當體內的寒氣被驅除，十二經絡又得到暢通，氣血自然暢通無阻，也因此，艾草被稱作是“醫草”。

《孟子》中說道：

“七年之病，求三年之艾”，其中指的就是艾草，這句話說的是艾草越陳功效越好。用艾草泡腳，能夠很好地緩解體內虛火旺盛引起的口腔問題，而且，如果長期堅持用艾草泡腳，還能有效去除腳氣。

雖然艾草泡腳作用很大，但是如果做法不對的話，反而適得其反。那麼用艾草泡腳，應該怎麼泡呢？

艾草泡腳，如何泡？

很多人用艾草泡腳的時候，都不注意方法，但如果水溫、時間等因素沒有控制好，泡腳的效果也不太樂觀。

正確的方式應該是：

在鍋裡放入一把艾草，大約五十克左右，然後往鍋里加水，把水燒開之後，再熬十分鐘，最後把火熄滅，倒在盆中靜置。這時候，一定不要往盆中加冷水，要等水自然冷卻到適合的溫度，再進行泡腳，一直泡到身體微微出汗，就可以結束了。之後，再對腳底的湧泉穴進行按摩五十次左右。

用艾草泡腳，一定不要在吃完飯的時候進行，因為熱水泡腳會促進胃部的血液流速，影響胃部食物的消化和吸收，可能會引起消化不良的問題。

另外，雖然艾草泡腳好處很多，

但是也不能泡得太頻繁。

如果用艾草泡腳次數太多，反而會引起虛火和胃火下引的情況，導致身體上部血量不足，出現頭暈頭痛的問題。所以，

一個星期用艾草泡三次腳

，每次泡腳時間控制在半小時之內最好。

事實上，艾草的用法除了泡腳，還有很多，日常生活中也是比較常見的。

艾草的其他用法：

譬如現如今很流行的

艾灸

，用到的艾條就是用艾草製作而成的。艾灸能夠驅逐寒溼，通行氣血，緩解關節疼痛、肌肉酸脹等病症，是一種很健康的養生方式。

艾草不僅能夠用來泡腳，還能用來泡澡。

將新鮮的艾草洗乾淨，加入清水熬煮十分鐘左右，給小孩子洗澡，可以有效治療溼疹，還能緩解許多婦科問題。

當然，艾草也是一種食物，在中國南方，艾葉粑粑是一種非常好吃的甜點。使用到的材料主要就是艾草、麵粉和糖，不僅好吃又好看。

艾草作為一種常見的藥食兩用的食材，在中藥歷史上具有舉足輕重的地位！

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