喜歡吃“香菜”的人都不知道，香菜雖香，但是這幾種人不宜多吃

導語：

香菜是我們日常生活中常見的食材

，能夠起到很好的提鮮、提味的效果

。對於香菜的特殊氣味，導致喜歡吃香菜的人非常喜歡，不喜歡吃香菜的是非常討厭。

香菜的營養價值非常高，

但是有些人覺得香菜非常的香，有些人會覺得香菜有一股臭蟲的味道。對於不愛吃香菜的人來說，碗裡有一點點都會接受不了。

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一、吃香菜有什麼好處？

1. 有助於消化

當我們出現消化不良的情況時，可以吃些香菜，能夠起到緩解消化不良的效果，

香菜中含有一些成分，能夠促進腸胃蠕動消化，緩解消化不良等症狀。

2. 降低膽固醇

適當的吃一些香菜，對我們的血液是有一定幫助的，

香菜總含有的營養物質，能夠滿足我們人體的營養物質需求，可以有效改善免疫系統，對血清膽固醇水平有一定的降低作用。

3. 提高機體免疫力

香菜中含有豐富的維生素C，

維生素C不僅能夠起到預防壞血病的作用，還能夠提高我們機體免疫力和抵抗力

，尤其是在季節交替的時候，容易出現感冒的症狀， 這時可以適當多吃一些香菜，能夠有效的預防病毒的入侵，起到增強機體免疫力的效果。

4. 開胃，預防感冒

香菜不僅能夠促進消化，還能具有開胃健脾的效果

，當我們出現食慾不振，沒有食慾時，可以聞一下香菜來促進我們的味蕾，吃的話效果會更好一些。

感冒的人群最害怕的天敵是香菜，香菜中含有較為豐富的營養物質，能夠提高免疫力，預防感冒。

5. 治療麻疹

香菜中含有豐富的維生素和礦物質，少量的食用對我們的人體有益

。香菜具有祛風解毒、疏散風寒、促進人體周身血液迴圈，故常用作發疹的藥物。

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二、這幾類人群不建議吃香菜

1. 愛出汗的人

平時愛出汗，體味重的人，本身的汗腺比較發達，香菜屬於性溫類食物，

具有發汗的功效，吃太多能夠刺激排洩的系統，出汗會更能多，體味也相對加重。

這類人建議少吃或是不吃香菜。

2. 孕婦

大家都知道，孕婦在飲食上一定要加以注意，如果稍微不注意，就會影響腹部胎兒的發育。

香菜屬於性溫、味辛的配料，如果孕婦經常吃香菜，會導致子宮收縮，從而出現流產

，所以不建議孕婦食用。

3. 面板病人群

患有面板病的朋友，容易出現香菜過敏的症狀，如果吃香菜出現過敏加重

，一定要及時停止食用，立即去醫院檢查治療。

4. 胃潰瘍人群

香菜獨有的氣味，會使很多人出現胃酸的症狀，如果

吃香菜導致胃部不適，產生較多的熱量，導致胃潰瘍不斷加重，不建議這類人群食用

，平時一定要注意。

5. 氣虛人群

如果患有身體虛弱的人經常吃香菜，是非常容易感冒的，

香菜屬於辛味食物，尤其是對有剛大病過後的人群，身體會比較虛弱，這時千萬不要食用香菜

，一定要等身體恢復好在食用。

結語：

對於愛吃香菜的人來說一定要注意以上幾種情況，

如果你是以上人群建議平時少吃香菜或者是不吃香菜，這樣才能保護好我們的身體健康。