腹脹、大便不成形、面色萎黃？你有可能脾胃虛寒了

米醫森脾胃虛寒可以吃桑椹嗎？脾胃虛寒可以吃桑麻丸嗎？脾胃虛寒可以吃綠茶嗎？ 問得多了，我有點懵了 什麼時候後臺成了脾胃虛寒集中營了？ 後來仔細一看，原來都是一個人在問

沒想到，在好吃的面前，讓我們變得畏手畏腳的竟然是——脾胃虛寒，而不是什麼孔融讓梨……

中醫常說腎乃先天之本，脾胃乃後天之本 我們的胃就好比一個料理機，負責容納你吃下的各種食物，然後開始蠕動，研磨，而脾呢？負責將研磨完的食物一杯分給肺，一杯分給腎……小腸別急，排好隊，都有份的。

小脾曰：我不生產營養，我是營養的搬運工。 所以，脾胃這二個部門共同完成——我們吃下去食物的消化吸收及其營養物質的輸布工作。

脾有脾陰和脾陽

胃有胃陰和胃陽

脾胃虛寒就是脾胃陽氣不足了

那究竟脾胃虛寒會有什麼表現呢？

1，脾胃虛寒的人腹部冷痛綿綿，喜溫喜按

我們的脾胃就像以前燒飯的柴火灶頭，這個灶頭一定要是暖的，裡面的飯才能蒸熟，脾胃虛寒的人就像一個冷灶頭，沒有火力，缺少熱能，這裡面的食物怎麼煮得熟呢？

所以脾胃虛寒的人會喜歡吃熱乎的東西，天氣突然變冷或吃了涼的東西他們就容易胃痛，這時候來一點熱的，或者腹部貼暖寶寶就會很舒服，這種痛遇寒則重，得熱則輕。

2，脾胃虛寒的人容易腹脹

因為脾陽不足，食物不能及時運化掉，他們就很容易吃一點就飽了，還有腹脹不消化

3，大便不成形，有沒消化完的食物

為什麼脾胃虛寒會大便不成形？大便清稀？裡面會有沒有消化完的菜葉子？ 這道理就像小電飯鍋需要用220V電壓來煮飯，而脾胃虛寒的人就相當於只提供了一半的電壓來煮飯，最後的結果是什麼？ 飯半生不熟的就盛出來了

脾胃的陽氣不足以把食物的營養都轉化掉，匆匆忙忙就排瀉出來了 除此之外，脾胃虛寒的女性容易白帶清稀量多

4，舌頭中間舌苔白厚，看起來滑而溼潤，基本上就是脾胃虛寒了。

5， 四肢無力 肌肉鬆弛 面色萎黃

我們全身的肌肉，四肢，都要靠脾胃運化的氣血，營養物質來濡養。 如果脾胃虛寒氣血生化無力，脾失健運，清陽不升，營養自然無法輸送至我們的身體的五臟六腑和四肢末端，加上足陽明胃經走臉，脾胃虛寒面色自然會變得萎黃。 所以，不管脾胃虛寒後你是精瘦精瘦還是虛胖虛胖，最後都會四肢無力，肌肉鬆弛，面色萎黃。

如何治呢？其實治療的主要原則是溫中健脾

比如中醫裡理中湯、香砂六君子湯，有小建中湯、黃芪建中湯等等，這些方子都可以治療脾胃虛寒。

但如果不嚴重的話，其實藥補不如食補 中醫裡有很多對付脾胃虛寒的食物，比如當歸生薑羊肉湯就是溫中補虛的，製作方法大家可以自行上網查

其次，脾胃虛寒的還有一個好東西就是生薑，便宜又好用，生薑也是溫中的，很多脾胃虛寒的人不敢喝綠茶，其實沒關係，在綠茶裡放一點生薑就好，一溫一寒正好互相制約，茶可以清心神，涼肝膽，肅肺胃，生薑正好溫中 第三個，這個東西大家可能不熟悉，其實它也很厲害，它是小建中湯裡的君藥，就是飴糖（麥芽糖），麥芽糖甘溫，它來自五穀發酵而來，很討脾胃喜歡，它可以溫中補虛，尤其是配上乾薑，生薑，妥妥溫中散寒

所以有些脾胃虛寒的同學問我能不能吃桑麻丸，我真的覺得桑麻丸不寒的，它裡面既有補脾胃的麥芽糖，而且還三蒸三曬過了

除此之外脾胃虛寒的童鞋還可以平時多吃一些韭菜，茴香菜，花椒，胡椒，咖哩，這些也都有溫陽散寒的功效

話說上次有個脾胃虛寒的傢伙找我一起吃自助餐，我當場就說不。。。

為什麼呢？

因為每次她才吃了一丟丟，就開始跑廁所，要不就是喊“我飽了，我吃不下了，我好脹啊，我們走吧”

記住——永遠不要跟脾胃虛寒的傢伙一起吃自助餐

你就不可能吃回本