內心越是缺愛的人，往往越是得不到愛，是為什麼？

生活中會有個奇特普遍的現象，那就是越是擔心什麼越會發生什麼，同時越是缺愛的人，反而越得不到愛和關注。

為什麼越缺愛的人，越得不到愛呢

為什麼越缺愛的人，越得不到愛呢？因為這類人，他看似非常極力地在尋找愛，抓住愛，可骨子裡根本就不相信自己會是幸運兒，不相信自己會被愛，心理學上有一個詞語叫“習得性無助”。

這種根深蒂固的無助感，即便長大成人，即使身邊有很多人圍繞著喜歡，可依舊會因為擔心而不斷進行試探，結果又會無一例外地和預期一樣。

越是在意，越是彷徨，越是試探，越是加重關係的裂痕和對方的負擔，這會形成一個惡性迴圈，當在試探過程中得不到希望的肯定安慰和耐心時，就會慌亂氣憤間用一個錯誤甚至極端並不美好的方式態度，去應對這種讓自己不開心的感覺。

這樣不僅得不到自己想要的愛，還會讓對方感到壓抑甚至厭惡而選擇逃離背叛。

畢竟誰都有自己的傷口和遺憾，都想日子過得舒坦找到屬於自己的港灣，但當對方如孩子般無度索要愛時，就會感覺到壓迫感。

內心缺愛的人，容易自卑，但卻可能又同時用自負的狀態呈現

曾經一位男性來訪者，他重複了5段失敗的戀愛，每次都是真心，可無一例外都以分手告終。他渴望被愛，但由於在兒時從來沒有得到過正確的愛的方式，也沒有一個有溫度的家庭，以至於不懂得表達愛，也不懂得什麼才是正確親密相處。

他明明很擔心失去戀人，可話一出口卻變成了無所謂，明明是關懷，可有時候卻變成了諷刺奚落和那自以為是的幽默與帥氣，明明覺得女友很優秀，可偏偏在交流時總是一副盛氣凌人目中無人的態度，還總是用自己的方式貶低對方，不如自己有能力，他多段戀愛似乎都形成了死迴圈，總難維持長久。

缺愛的人最大的問題，除了不恰當的行為，更有極端的心態。自卑與自大同體的人，可能源於他內心的無助感。

人為什麼會自卑？

《心理自愈術》一書中總結過，背後有4個原因：

①生理缺陷

人很容易，由於自己的外貌、身材、顏值，等實際的語言行為障礙導致內心的自卑。

②幼年的經驗

在責備聲中長大的孩子最容易變得自卑，不敢承擔責任，不敢接受陌生的事物，畏首畏尾，躊躇不前。

③觀念上的錯誤

人們的能力都有其強項和弱項，當個體發現自己的某個弱項後，觀念就會產生自卑感。

④弱化的自我概念和負面的自我評價

自卑感是消極的自我暗示的產物，也是一種自我否定，無法認同自己的心理表現。

內心缺愛的人，一定要明白找尋根源

內心缺愛的人，要做的並不是檢測或抓住身邊人的愛，而是瞭解清楚自己內心缺愛的根源，而絕大多數人都和自己的原生家庭有關。

可能是兒時得不到父母的關愛和認可，可能是父母自身生活已經很疲憊

亦

或者感情不和睦，根本無暇顧及子女的感受，也可能是父母一直在用他們以為愛的方式在關愛著自己的成長，卻沒有人懂得自己的內心。

與童年的經歷有關，想要在此刻生活得好，就需要重新塑造自己的性格，打造自己全新的世界。

找到自己缺愛的根源，去正視它，人生才可能被改變，內心才能被救贖。

總結來說，內心缺愛人的核心顯著特點：

1、內心缺愛的人，往往源於兒時的成長經歷與原生家庭的影響，他們內心對關係的認知和親密相處的模式習慣是不夠健康的，因此一邊渴望得到關注，又時常覺得不被喜歡。

2、內心缺愛的人缺乏安全感，而且性格異常敏感，對身邊的人與事也會過度解讀產生擔憂情緒，因為缺愛所以擔心自己的不夠好，因為缺愛，不善於拒絕他人的請求，怕因為自己不夠好或者言行的不

當失

去對方的認可與愛。

3、內心缺愛的人，一生都在渴望被愛，卻似乎又總在內心深處覺得自己不會被愛。因此會各種試探，檢測自己的重要性，確定自己是不是被愛，但這樣的方式會把身邊的人推得很遠。

所以內心缺愛的人，千萬不要急著尋找愛人，又或者找救命稻草，而是

先

清楚自己到底為什麼那麼缺愛缺安全感。

錯誤的應對方式是依賴，依賴家人，依賴戀人，試圖讓身邊人做自己的柺杖和依靠，更錯誤的方式

是用

偽強大，保護自己脆弱不堪一擊的內心。

愛是需要能力的，被愛也是需要資本的，只有自己先強大起來，才可以有力量面對生活，才可能改變自己的人生，才可能真正得到愛。

［上新］ 心理自愈術 做自己的心理醫生 庫埃 著，劉文婷 編譯 中華工商聯合出版社

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文/感情中轉站

（作者：筱雨，心理諮詢師，專注情感領域），擅長戀愛關係挽回修復，婚姻矛盾分歧，以及原生態家庭導致的心靈創傷療愈。孤獨的人生旅程，傾聽你的委屈和壓力，幫來訪者提升兩性相處的技巧，挽回自己的愛人，經營好自己的感情，努力成為更幸福的人。