特搜靚湯 | 壓力大常心慌手抖？沙參玉竹好滋陰，補充營養提益氣！

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隨著生活節奏的加快，

生活壓力加大，

導致青年人群中

患有甲亢的比例越來越高。

廣州市中醫醫院（廣州市針灸醫院）內分泌科主任中醫師-王文英：

甲亢是由於甲狀腺素分泌過旺導致的代謝率增高性疾病，最常見的病因是遺傳，如果家中有甲亢患者的話，生活上要多加註意。

飲食上要避免食用高碘的食物，比如海帶、紫菜、海鮮等海產品。

情緒上要保持心情舒暢，避免壓力過大，保持好的作息、不要熬夜，這樣可以減少患病的機率。

如果已經患上甲亢，

除了要注意作息，

避免進食高碘食物外，

還有注意營養的補充。

廣州市中醫醫院（廣州市針灸醫院）內分泌科主任中醫師-王文英：

患有甲亢的人，消耗會特別大，要進食足夠的熱量，保證能量供應。

同時也要注意不要劇烈運動，避免過多的消耗，同時也要保證水分的充足。

所以今天為大家推薦這款

高蛋白低脂肪的靚湯

沙參玉竹甲魚湯

【材料（2-3人份）】甲魚1只，瘦肉50克，沙參15克，玉竹15克，生薑適量。

鱉甲：滋陰潛陽、軟堅散結。

甲魚：含有豐富蛋白質、氨基酸，特別適合甲亢患者。

沙參、玉竹：滋陰清熱、養陰潤肺、益氣生津。

這個湯可以起到滋陰清熱的作用，甲亢患者也可以放心飲用。

* 廣州醫科大學附屬中醫醫院（地址：廣州市荔灣區珠璣路16號）

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