孩子18歲胡吃海喝體重超過180斤，多吃燃脂菜，減肥快瘦回小蠻腰

陰雨潮溼，暴雨不斷的梅雨季終於要接近尾聲了，現在迎來了真正的夏至，酷暑炎熱的夏天也將真正的到來！氣溫正如我們的心情一樣，告別了陰雨後的氣溫直達30度，陽光明媚烈日當空！6月也進入了倒計時，孩子們的快樂暑假也接踵而至！暑假是孩子們真正露肉互相較量身材的時候，剛畢業的孩子18歲正是青春美好的季節，擁有纖細苗條的身材一直是他們的願望，所以現在都開始加快減肥的步伐，目標減肥10斤拼命的努力著。減肥並沒有我們想象中的那麼困難，管住嘴邁開腿是減肥的第一步，其次就是健康的飲食習慣和作息規律！夏天酷暑炎熱易上火，孩子們少吃油膩高脂肪食慾，多吃清爽解暑的美食，你會發現體重會悄悄的往下掉！夏至來臨，暑假已經不遠了，帶著瘦身10斤的目標，一起踏上健康減肥之路吧！

今天推薦的這道刮油菜，非常適合夏天吃，不僅可以補水保溼還可以減肥瘦身，讓你吃回“小蠻腰”！

今天介紹的這道“刮油菜”就是黃瓜木耳炒雞蛋，其實這也是一道非常普通的家常菜，但是它卻擁有非常棒的減肥瘦身效果，而且非常適合春天食用，還可以幫助女性補水保溼，避免因為春天的乾燥使面板變得粗糙，也有非常不錯的美容效果。它的製作方法也很簡單，價格也非常便宜，不想要運動減肥或者節食減肥的女性，平日裡趕緊吃起來吧。

女性常常吃黃瓜可以促進機體新陳代謝，對於曬傷有一定的治療效果，還可以有效緩解雀斑和面板過敏，潤膚保溼，清熱利尿、預防便秘。

吃黃瓜的時候如果選擇連皮吃那麼減肥的效果更加明顯，因為黃瓜皮中含有較多的苦味素，它才是黃瓜的精華，黃瓜皮性平、味甘，可以起到清腸排毒的作用。如果選擇吃黃瓜減肥，那麼最好連著皮一起吃，可以加快體內毒素排出幫助減肥瘦身，減肥效果更加明顯。

瘦成小蠻腰大長腿幾乎是每個人都夢寐渴求的事情，下定決心，管住嘴邁開腿，甩掉大肚腩大象腿，這個夏天最閃耀的瘦子就是你！