堅持睡前用花椒水泡腳，或能長壽，但也有禁忌，泡之前最好先了解

花椒水泡腳有什麼好處

我們都知道睡前用熱水泡泡腳，可以有助於睡眠，而且還能驅除體內寒氣，堅持下去，好處多多。有些人會在泡腳水裡加東西，比如艾葉、藏紅花等等，效果會更好。也有人發現了一個更加便利有經濟實惠的泡腳神物，就是花椒，據說用花椒泡腳驅寒排溼的效果會加倍，尤其是對於女性來說，好處多多，甚至有利於健康長壽。

睡覺前用花椒水泡腳，有利於健康長壽的說法靠譜嗎？

花椒的味道是比較辛辣的，花椒水的味道也是一樣，而且，花椒的營養物質全在水裡面。大家都知道吃辛辣的食物，身體會不由自主地流汗升高體溫，汗液的排洩在人們看來是一種排出溼寒的行為。人們泡腳時的水溫多數在40度左右，這個問題會加快腳部血液流動速度，尤其是對於腳涼的人來說，經常泡腳可以幫助腳恢復正常溫度，增強身體抵抗力。

泡指令碼來就是可以幫助身體消除疲勞的行為，也能溫暖身體，人們睡覺前感覺身體暖暖的，晚上也能睡得很香。何況，對於年紀大的人來說，身體很容易受到寒氣傷害，需要用花椒水泡腳趕走寒氣，這樣身體關節都會覺得暖暖的很舒服。再加上花椒水就算是隻拿來泡腳，也可以加快新陳代謝速度，氣血通暢，身體機能就健康。而且，腳還有人體第二個心臟的稱讚，腳摸起來暖暖的，也說明全身的氣血都通了，當然有利於人們長壽。

不過，人們在用花椒水泡腳前，一定要了解清楚有什麼禁忌需要注意的，因為泡腳方式不對會傷身。

用花椒水泡腳有什麼禁忌呢？

用的花椒不能超過30克，也就是一小把，花椒的特點是會升高體溫，在不需要抗寒的情況下，體溫太高會影響身體機能運作。而且，也會導致身體缺水，面板乾燥發癢，喉嚨也會不舒服，容易咳嗽吐痰。這個都是因為花椒用太多引起的，不想身體不舒服，泡腳的時候一定要注意，花椒別放多了。

泡腳次數不能太頻繁，因為花椒水是有趕走體內寒氣的效果。但是，如果天天泡腳，次數太頻繁，除了會讓寒氣沒了，熱氣也會增加，人們也很容易上火，不利於身體健康。何況，很多人的身體是很健康的，泡腳只是為了預防，頻繁的泡腳就會傷身，而不是養身，一般3天泡一次腳就可以了。

月經量多的女性不適合用花椒水泡腳，大家都知道花椒水泡腳，可以加快血液流動速度，也能趕走寒氣。這樣血液不會鬱結在一起，也能改善女性痛經的問題，但是，對於經血量本來就多的女性就不適合這樣泡腳了。因為經血量會流很多，女性很容易貧血，還會加重痛經的情況，不利於身體健康。

另外需要注意的是，泡腳水溫別太低，可以旁邊預留一些熱水，開始的水沒過腳踝就好，邊泡邊加熱水，一般20分鐘以上，身體感覺微微出汗就可以了。