三伏天，溼氣重的人不宜吃以下食物

夏季，天氣熱，雨水多，溼度大，尤其進了“三伏”，天氣更是悶熱，每到這個時候，身上溼氣重的人就要在生活起居上注意了，尤其在飲食上更要多加留心，因為溼氣重與個人的日常生活起居飲食習慣密切相關。

溼氣重的人，一定嚴禁吃以下食物，否則，溼氣會越來越重。

一、冷飲。夏季天氣炎熱，人們大多追求涼爽，平時會不自覺的吃比較多的寒涼食物，其中冷飲最為頻繁。儘管進食冷飲能夠達到防暑降溫的目的，但也不能夠忽視冷飲對健康的影響。進食冷飲，首先，會給身體帶來大量的寒溼，直接造成溼氣的加重；其次，寒涼的食物會影響脾胃的運化功能，損傷脾陽，進而導致體內水分不能正常代謝，淤積成溼，從而加重身體的溼氣。

橙汁冷飲Orangesicle cold drink

二、燒烤。燒烤大多屬於油膩食物，油脂過多會增加脾胃的負擔，影響脾胃的消化和吸收功能，進而導致脾虛。脾胃功能受損，水液代謝就會受影響，導致溼氣堆積，無法排除體外，從而加重身上的溼氣。

三、甜食。中醫講，甘補脾，為什麼要把甜食排除呢？那是因為，大部分甜食性質粘膩，如：蜂蜜、糖果、果醬、蛋糕等。而溼氣也是性質粘膩的，和甜食性質相似，效果相同，因而，會使得體內的溼氣更加粘膩、瘀滯，不好排出。因此，不建議溼氣重的人吃比較粘膩的甜食，清淡的甜食還是可以適量食用的。

聖誕蛋糕