人到中年，沒有外傷持續關節痛，軟骨骨折轉變骨性關節炎重要階段

電影《人到中年》劇照（圖片來源於網路）

近來治療了一大批中年人的膝關節疼痛，都是軟骨外傷或者沒傷後出現持續膝關節疼痛，由於年齡原因多數都堅持工作，沒有休息，即使外用各種藥物，口服消炎止痛藥物均不能緩解，最終均懷疑為半月板損傷，經過MRI檢查和體格檢查，都是似是而非的半月板徵，關節鏡下手術發現半月板一般沒有太大問題，而是股骨髁大面積軟骨剝脫，而且是全層軟骨，直接裸露軟骨下骨，剝脫的邊緣仍然在不斷的塌陷，類似鬆軟的火山口，這種鏡下表現無疑最終會發展成為骨性關節炎。難道我們越來越多的人老年都要換成人工關節嗎？那種危害是巨大的，什麼樣的原因產生成年剝脫性軟骨炎？ （AOCD）

因此有必要了解軟骨及其下面骨的結構。軟骨的微觀結構簡單形象地講是散在的一個個小房間（陷窩）中存在的軟骨細胞，周圍是立體網格狀的膠原支撐。軟骨和骨之間是軟骨的最深層——礦化軟骨層。礦化層的上面就是深層，深層裡面有大量軟骨單元，這層的特徵是質硬、抗壓力；然後是過度層，軟骨細胞開始減少，在壓力下可以變形而不喪失活性；最表面一層是表淺層， 其功能不抗壓力，僅能轉移水平剪力。#骨關節炎# #人到中年的內外交困# #中年人養生#

由此可見，日常的磨損僅僅作用於表淺層和過渡層，而剝脫性軟骨炎或稱為軟骨骨折時深層和礦化軟骨層的斷裂，使軟骨和骨剝離。如果有外力作用可以理解，但為什麼越來越多的人沒有外傷或輕微外傷也會全層軟骨剝脫呢？看樣子還是自身結構出了問題，這裡的結構主要是膠原的問題和礦化的問題，現在人的營養應該沒問題，Ca2+、P和膠原的供應是正常的，但這些結構為什麼如此脆弱呢？缺少每天足量的壓應力刺激！#健康養生# #頭條運動季#

中年人應該加強游泳在內的各類適宜自身條件的鍛鍊

五十年代人們每天的步行量約2萬步，現在恐怕2千步都沒有？五十年代很多人能背200斤大米，現在幾個人能行？國人的運動系統全面退化，不光是軟骨和骨，還有肌肉、肌腱，力量、強度、韌性都不行了，看樣子不自找苦吃，還是坐威坐福，大家老了都得換成美國人生產的關節，人家不光在精神上要入侵我們，身體上也一樣！ ！ ！@頭條健康@健康中國@羅氏羅有明雙橋正骨

還有一種少見的AOCD， 產生的原因不明，可能和內分泌、感染等因素有關，沒有任何原因就發生。

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