前列腺不好的男人，多吃5種食物做好3件事，“生命腺”越來越好

決明子怎樣喝減肥

前列腺是男人特有的器官，對男性有著極其重要的作用，也被稱為男人的“生命腺”。前列腺功能是否正常，直接關係著生殖健康和泌尿系統的健康，前列腺出現問題，不僅讓人難以啟齒，還給工作和生活帶來麻煩。那麼，我們該如何保養我們的“生命腺”呢？

前列腺不好的男人，這5種食物要多吃

1、蒲公英

蒲公英又叫溼床草，具有清熱、利尿、消毒、消炎等作用。患有前列腺炎的男性朋友，在日常生活中堅持用蒲公英泡水喝，可有效緩解前列腺的症狀，使前列腺逐漸恢復正常。

2、南瓜子

南瓜子富含脂肪酸，能夠有效維護前列腺的功能。前列腺不好的男人，每天堅持吃一把南瓜子，有助於改善前列腺增生症狀，預防前列腺癌。由於南瓜子的良好效果，也被稱為前列腺的“守護神”。

3、油菜花粉

油菜花粉富含各類維生素、微量元素、常量元素，在國際上被譽為完全細胞營養素。是唯一被國家列為補腎固本的治療性藥物，也是臨床上規定的治療前列腺慢性炎症、前列腺增生肥大的標準藥物，對前列腺疾患的治療有效率高達90%。

4、洋蔥

洋蔥享有“菜中皇后”的美稱，營養豐富，不僅富含維生素C、鉀、葉酸、鋅、硒及纖維質等營養成分，還含有其他蔬菜所沒有的特殊營養物質——前列腺素A。研究發現，前列腺素A能保護前列腺，使雄性激素的分泌增加，有效防治前列腺疾病。

5、決明子

決明子在一些減肥茶飲中經常用到，它有護肝補腎的作用。經常用決明子泡水喝，不但可以保護男性的前列腺預防其發生各種疾病，還對於便秘有著不錯的緩解作用，是很利於我們身體健康的。

前列腺不好的男人，除了多吃5種食物外，這3件事也要做好，更好的護好我們的“生命腺”

1、飲水要適量

由於前列腺增生的患者經常會有尿頻尿急，尿不盡的現象，所以飲食過程當中不要吃含水分太多的食物，以防患者經常出現生殖器腫痛的現象。但大家都知道，其實，喝水對身體是很重要的，如果一天當中不能夠保證充足的喝水量，又會使患者覺得渾身難受，所以還是應該要給患者多喝白開水，都患者是很有好處的，這樣能夠有助於患者的毒素儘快的排出體外。

2、適當的運動

運動可以幫助改善人體的血液迴圈，還可以刺激前列腺液的排洩，以免這種物質堆積對身體造成一定傷害，不過運動方式一定要謹慎擇，太過劇烈的運動會導致前列腺充血反而不利於健康，因此每天半小時適適量運動對健康是非常有幫助的。

3、夫妻生活要規律

短時間內夫妻生活頻繁者，發生急性前列腺炎的比率高達89。7%。相反，節制夫妻生活，致前列腺分泌大量“囤積”，時間長了導致前列腺過度擴張與充血，也可引發炎症。