冬天吃薏米紅豆到底有效嗎?
2022-01-26由 時尚小英傑 發表于 漁業
孕婦能喝紅豆薏米粥嗎
我們都知道,吃薏米紅豆有排除體內溼氣的功效,那麼在寒冷的冬天吃紅豆薏米還能達到排溼的功效嗎?
薏米紅豆是一款美味食譜,這道粥製作簡單、營養豐富,治溼痺,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。
溼邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本,而薏米紅豆湯是治溼邪最好的藥。在湯裡還可以加黑豆,黑豆對胃較好,加在一起會更有營養。
做法:
1、薏米、紅小豆各30g,洗淨泡一會。
2、將泡的薏米、豆子連同泡米水一同倒入高壓鍋,再加一些水。
3、大火煮至到噴氣後改小火,再煮15分鐘就好了。
吃薏米紅豆的禁忌
消化能力差的人少吃。薏仁所含的醣類黏性較高,所以吃太多可能會妨礙消化。
不能當藥吃。薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用,但不能當作藥品。有高血脂症狀的患者,最好是找醫生治療,千萬不可以自行食用薏仁來治療!
不能和大米同煮。大米是生長在水中的,具有一定的溼氣,而紅豆薏米粥主要的功效就是祛溼,如果在煮的時候加入大米,粥變稠的同時,功效也會變差。
孕婦禁吃。薏米還是帶有寒涼性質的,但紅豆就可以吃,用大棗、百合、枸杞等食材將薏米代替掉,煮成粥同樣也可以祛溼,甚至還帶有其他功效的呢。
經期女性避免食用。薏仁會使身體冷虛,虛寒體質不適宜長期服用,所以正值經期的婦女應該避免食用。
冬季祛溼
薏米紅豆要適量
五穀雜糧
吃有機的才健康