關於身體上的一些小毛病：頭皮屑、腳氣、鼻炎、長痘

各位月經不規律、量很少，尤其是比較胖、體毛重、有痤瘡的女生：可以去查一下是否是多囊卵巢綜合症。可以在月經的第2-4天檢查性激素六項，月經結束後做子宮彩超。如果確診了多囊，也請不要太過焦慮，很多人都在與它鬥爭的過程中學會了與它共處。遵醫囑，並及時和醫生反應你的身體狀況，比如有些人吃某一種藥物會有很大的副作用。多多和有同樣病症的人交流。

正所謂甲之蜜糖乙之砒霜，大家參考一下，不適合自己的可以pass！

1。頭皮屑

嚴重的（有大片頭皮屑）可以買selsun黃色瓶子，不嚴重的（零星頭皮屑）可以根據髮質買紫色或藍色或綠色瓶子。（使用前請一定大力上下搖晃）

搭配一瓶清潔力較弱的無硫酸鹽表活洗髮水。（一般來說日系洗髮水清潔力較弱，相對超市賣的洗髮水來說價格稍高，可買分裝嘗試）

兩種洗髮水交替洗。不要總是用清潔力很強的東西，過度清潔也會起頭皮屑。洗頭髮之前一定要完全把頭髮打溼，洗的時候不要用指甲抓，要用指腹揉。油頭不要很長時間不洗頭。

頭皮屑沒有後，可將selsun換為清潔力較強的無硫酸鹽表活洗髮水。（歐美系的清潔力較強，推薦madre labs）

2。身上突然很癢 一抓會有雞皮疙瘩一樣的東西鼓起來 且有皮屑掉落 摸起來會有一塊面板很粗糙的感覺

如果你也出現這種問題，且生活在氣候比較乾燥的地區，且從不抹身體乳，請你立刻下單身體乳，每天抹。我用的自然旋律果酸身體乳，便宜好用。

3。腳氣

之前我弟穿澡堂的鞋子被傳染了腳氣，給他用達克寧的乳膏，很有用，但後來買了噴劑，感覺效果不好。而且總是反反覆覆，很煩。

我爸就帶我弟去了醫院，醫生開了百多邦莫匹羅星軟膏，一小支15還是25塊錢記不清了，效果不錯。

同時我把我弟的比較舊的襪子扔掉，比較新的洗完之後暴曬，鞋子全都刷了一遍也暴曬，之後噴上買的sos足部抑菌劑。每天穿襪子鞋子之前都會再噴一遍這個抑菌劑。

現在已經好了，這一年都沒有復發。（天氣熱不要穿不透氣的鞋子，不得不穿的時候記得穿上吸汗效能好的襪子）

4。鼻炎

鼻炎也分好幾種類型。我鼻炎，不能受涼和感冒，否則會頭疼到站不住。我弟鼻炎是一年365天都要擦鼻涕。

我上大學住了四年有暖氣的宿舍，鼻炎一次都沒有犯過，畢業回家沒了暖氣，就家中常備三九感冒靈。之前也吃過鼻淵丸，效果不錯，但我們這藥店很難買到。

我弟的鼻炎也是看了好多醫生，往鼻子裡塞藥的、滴藥的、抹藥的，西藥也吃了不少，後來我爸帶他去市裡醫院，醫生開了藥後說其實還是空氣的問題，不能受涼，當時還開玩笑說：“你帶他去海南住一年就好啦！”

現在我家冬天空調幾乎不停，只要有人在就開著，還開著加溼器，夏天開空調也會很注意，不熱了就關掉，熱了再開。後我弟去上學路上都戴著口罩也是儘量減少吸冷空氣。

從去年開始鼻炎就好了，不再像之前那樣一天到晚擦鼻涕，飛速消耗我囤的抽紙。

總之就是，不要受涼，也不能忽涼忽熱！！！（不適於過敏性鼻炎患者）

5。腳趾甲內嵌（情況嚴重的還是要去看醫生）

又是一個我和我弟都有的毛病……

最重要的就是腳趾甲兩邊不要剪太短，腳趾甲應該是方形的而不是圓弧形的。忍住不要剪！！！

棉花撕一小撮後搓成細長條，蘸滿酒精，然後用牙籤慢慢地將棉花條塞進嵌甲和肉之間的縫隙裡。剛開始可能只能塞進去一點點，慢慢來。每天晚上換新的棉花。堅持下去，直到內嵌的腳趾甲完全長出去。

6。雞眼

上初中的時候得的，和鞋子摩擦造成的。硬硬的一個圓，類似角質層增生，但中間摁下去會有痛感。

新鮮蘆薈去皮，將裡面透明的部分切片貼在雞眼上面，然後用紗布或者保鮮膜裹上，每天晚上都要敷。我當時連續敷了應該有兩個星期。

現在十多年了，沒有再過。

10。痘痘

如果一直長痘且很嚴重，請去靠譜醫院看面板科醫生！！！

如果你嗜甜嗜奶，可以戒糖戒奶看痘痘的情況會不會變好。

油皮不要不用洗面奶洗臉，真的會長痘。護膚品請精簡，但也不能不用。

最後，如果有條件，還是建議大家每年做一次體檢，成年女性有條件的話每年也要進行一次婦檢。

總之，祝大家健康！快樂！