女人要常吃此物，工資再低也要買，補充雌激素，呵護卵巢抗衰老

女人要常吃此物，工資再低也要買，補充雌激素，呵護卵巢抗衰老

鵪鶉蛋跟雞蛋都是我們平時經常吃的蛋類，但相對應鵪鶉蛋來說，大家日常生活中還是食用的雞蛋比較多。可是我們別看鵪鶉蛋小，但是它的營養價值不低於雞蛋，甚至於高於雞蛋兩倍多，著“卵中佳品”的美譽，又因為鵪鶉蛋的分子比雞蛋的要小一些，因此它也是一種很好的養生食材。老人，小孩，孕婦都可以食用。尤其是女性朋友，對於女性朋友們來說，鵪鶉蛋是非常好的美容護膚品，多吃鵪鶉蛋對我們的面板非常好，可以起到美容護膚的功效。

鵪鶉蛋中所含豐富的卵磷脂和腦磷脂，是高階神經活動不可缺少的營養物質，具有健腦的作用。是非常營養而且又天然的補腦丸，它是腦力勞動者的最佳補品。平時的飲食中多吃一些鵪鶉蛋可以緩解壓力，起到安神的作用。還可以治療和預防貧血，當然鵪鶉蛋還可以起到調理身體的功效，而且鵪鶉蛋中的蛋白質屬於一種優質的蛋白質，極易被人體消化吸收，是很好的膳食來源，在增強機體免疫力上面有很大的幫助。

鵪鶉蛋中含有的微量元素是比較多的，其中包含可以為我們人體制造血紅蛋白的鐵元素，可以很好的為我們調理內分泌，而且對於氣血不足而引發的月經不調有很好的治療作用。所以女人要常吃鵪鶉蛋，工資再低也要買，補充雌激素，呵護卵巢抗衰老。

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