清熱解暑防中暑的藥茶

夏季的天氣炎熱潮溼，常常讓人睏倦乏力、食物減退、形體消瘦、煩躁易怒，嚴重時還會出現胸悶、發熱、頭疼、身疼、嘔吐、腹瀉等症狀。這時，喝藥茶可以清熱解暑，防止中暑等夏季常見的症狀。

藥茶的製作方法很簡單，每種大約在3克左右，用開水沖泡，方便簡單。

一、清咽明目“去火”

1。明目茶：現代都離不開電腦，而長時間盯著電腦，眼睛容易疲勞。此時，用枸杞子、白菊花、生曬參等配成的藥茶，可有效的緩解眼睛疲勞。

2。利喉清咽茶：由西青果、射干、麥冬、黃芩組成，具有消炎止痛、利喉清咽的作用，這款茶尤其適合對因為工作繁忙而導致“上火”的上班族。

二、養心安神的老年茶

1。決明子苦丁茶：用炒決明子和苦丁茶等泡茶，具有清熱降火、平肝明目、降血脂、降血壓的作用。特別適合有血壓高的老年人。

2。養心安神茶：由五味子、旱蓮草、劉寄奴組成，可以防治失眠多夢、頭疼頭昏、神經衰弱等。此茶雖然能防暑，但是茶偏涼，脾胃虛寒的人不宜多飲，以免造成胃部不適。即便適合飲用也應該避免空腹和睡前。

三、老少皆宜的“全能”茶

1。六月神仙茶：由六一散、青蒿、荷葉為主，具有清熱解毒、利溼消暑的作用，老少皆宜。

2。消暑茶：由金銀花、藿香、生地為主，具有清熱解毒、消腫祛暑，每天一杯，可預防中暑、熱傷風等。

在使用這些藥茶時一定要根據自身實際情況而定。

除了藥茶之外還有一些具有清熱解暑功能比如

藿香：化溼解暑，和中止嘔。可以治療感冒頭疼、噁心嘔吐、神疲體倦等每次10克，分2-3次煎服，新鮮的效果更好，量可加至25-35克。

佩蘭：解暑化溼，和胃醒脾。可以治療頭暈昏悶、胸脘悶脹、食少嘔吐、腹瀉、口臭等，每次10克，分2-3次煎服；新鮮的更好，可加至25-35克。

香薷：發汗解表，祛暑化溼。可用於夏日乘涼飲冷、外感風寒後所致的發熱無汗、腹痛腹瀉等，每次3-5克，煎服。體弱汗出過多慎用。

荷葉：解毒清熱，祛暑利溼。可用於中暑頭悶、胃口不好、痱毒、身癢等，取鮮荷葉一角（四分之一），或者幹荷葉9克，搓碎，煎水代茶飲，每天一次。

金銀花：清熱解毒消暑，可用於暑熱心煩、小兒瘡癤、身熱疲乏，每次10克，開水沖泡，代茶飲。

竹葉：清熱除煩消暑。用於夏日受熱心煩，小便深黃、口舌生瘡，每次10克，分2次煎服。

薄荷：疏散風熱，清利頭目。用於夏季暑溼穢濁之氣所致的腹痛吐瀉、咽喉腫痛、頭痛目赤等，每次3-6克，開水沖泡，代茶飲。