卵巢早衰要多吃以下幾物，補充雌激素，保持卵巢健康，來了解下

1。 蜂王漿蜂王漿富含蛋白質和氨基酸，能促進造血和增強免疫力。由於蜂王漿中含有大量雌激素，可以對女性身體起到調節作用。特別是對於激素水平較低的婦女和更年期婦女，食用蜂王漿可以改善各種症狀的症狀。新鮮蜂王漿中也含有一定量的乙醯膽鹼，對人體神經系統起著健康作用，有助於調節內分泌和神經系統，使雌激素分泌達到正常水平。‘’-2。 葛根粉葛根粉是一種中藥，甜，涼，能清熱解煩，滋潤口渴。葛根粉含有人體所需的 10 多種氨基酸和微量元素。葛根含有異黃酮等黃酮類化合物，即 ‘’植物雌激素‘’，能平衡體內雌激素水平，調節內分泌效應。35 歲以後，婦女用葛根粉喝水，可防止卵巢早衰，延緩衰老。

4。 三黑粉三黑粉是指黑米、黑豆、黑芝麻。黑豆能滿足人體蛋白質的需要，含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素和卵磷脂，具有營養保健功能，能保持機體功能的完整性，延緩人體衰老。黑米被稱為 ‘’黑珍珠‘’，營養豐富，具有很高的實用價值和藥用價值。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質等營養物質，富含維生素 e，能起到良好的抗氧化作用，消除面板色素沉著。用這三種食物一起磨成粉吃，對於 35 歲以上的婦女，可以補充身體雌激素，使卵巢功能正常，延緩婦女的衰老。