氣色不好的女性，多半是腎不好！因為腎屬水，而女生是水做的

大家好，我是中醫劉醫生

俗話說，女人是水做的，而腎屬水，按照中醫的理論，人體的一切體液都是與腎有關係的。我們在形容一個女人漂亮時，會用“水噹噹”或“柔情似水”，試想一個形體乾澀、面板粗糙、脾氣暴躁的“幹物女”會有誰喜歡呢？面板乾澀、毛髮粗糙就是典型的腎水虧虛、肝血失養的外在表現。這對於愛美的女性來說，實在是心腹大患啊！而面色潤澤、肌膚柔嫩、沒有皺紋一定是每個女人畢生追求的夢想，但肝為剛髒，是無補法的，所以真正的養肝之法就是補腎。

女人補腎的具體方法是怎樣的呢？其實並不複雜。

首先，保證充足的睡眠。

我在以前的著作中提到過子時睡覺的重要性，從夜裡11點到第二天凌晨1點是膽經執行的時間，也正是天地之間能量交換，生“子水”的時候。這個“子水”，翻譯成現在的語言，我們暫且可稱其為“能量”，它對人體健康非常有益。女性朋友長期熬夜在子時不睡的話，容易導致“子水”丟失，就不會得到天地賦予的能量，氣血不能鼓盪充盈，對健康與美容十分有害。

其次，學會控制自己的情緒。

不要動不動就發脾氣、生氣，尤其是月經期間，由於情緒低落，女人會無緣無故地發脾氣。此時，一定要學會控制自己，否則對生理、心理影響很大，於己於人都沒有好處。大哲學家康德有一句名言：“生氣是拿別人的錯誤懲罰自己。”生氣是一件最不划算的事情。女人最好的狀態是小鳥依人，而女人最大的看家本事就是柔情似水。女人要善於利用自己的先天優勢來影響別人，用似水柔情去善待他人、感化別人，這樣也能得到別人的關愛。心情好了，自然也就美麗了：相由心生嘛！

《太平惠民和劑局方》

方書名，十卷，宋太醫局編，初刊於1078年以後。該書將成藥方劑分為諸風、傷寒、小兒諸疾等共14門，788方，均系收錄民間常用的有效中藥方劑，記述了其主治、配伍及具體修製法，是一部流傳較廣、影響較大的臨床方書。

最後，少吃寒涼的食物，不要盲目服用保健品。

這樣能幫助女性維持每個月月經的通暢，只有月經通暢才能防止或減少體內瘀血的產生。如果體內有了瘀血，面部會出現色素沉著，蝴蝶斑及子宮肌瘤、卵巢囊腫等一系列疾病或症狀就會接踵而來。所以，女人一定要保證每個月的月經通暢，只有月月通，才能天天靚。

我給女性朋友推薦兩味養肝補腎的中成藥：加味逍遙丸和烏雞白鳳丸。

加味逍遙丸始見於宋代《太平惠民和劑局方》，是舒肝養血、健脾和胃的良方。原書記載的是“逍遙散”，後人在此基礎上添加了牡丹皮、梔子兩味藥，就是後來的“加味逍遙丸”。臨床上有中成藥出售，此藥具有舒肝清熱、健脾養血的作用。女性朋友如果出現兩脅脹痛、頭暈目眩、倦怠食少、月經不調、經前乳房臍腹脹痛，或痛經、乳腺增生、慢性盆腔炎、崩漏、經行頭痛、經前期緊張綜合徵、更年期綜合徵等不適症狀，服用一段時間的加味逍遙丸，會有很好的預防和治療作用。但孕婦服用時要謹慎，應在醫師的指導下服用。另外，在服用期間不要生氣，多休息，同時忌食生冷、油膩、辛辣的食物。

《壽世保元》

此書為明朝內府大御醫龔廷賢所著，全書共為十卷，內容涉及臟腑絡、診法、治則、藥物、方劑、民間單驗方、氣功、急救、食療等知識，是一部一度被內府秘而不示的醫養奇著。

說到這兒，我再補充一句，臨床上很多女性朋友有經前感冒的現象，這種情況大多出現在月經來前一週左右，像感冒又不是感冒。月經過後，這種現象自然消失。這種表現主要與血虛有關，在臨床上，我一般會讓患者用加味逍遙丸配合小柴胡顆粒服用。服用的方法是：在月經結束後3天開始兩藥交替服用，直至下次月經來時停服。一般服用2～3個月，基本上都能夠根除。

而烏雞白鳳丸則出自明朝龔延賢所著的《壽世保元》一書，為婦科之要藥，它的主要功效是益氣養血、調經止帶，主治婦女氣血虧虛、陰精不足所引起的月經不調、崩漏帶下等症，主要表現有月經量少、色淡、質稀，患者身體瘦弱、乏力氣短、頭暈、面色發黃或無光澤等。此方具有補氣、養血、調經、止帶、解鬱止痛之功效。臨床上常用於治療氣血兩虛所致的身體虛弱、腰膝痠軟、自汗心悸、骨蒸勞熱、月經不調、久洩久痢、崩漏帶下等症。

這個方子是個氣血雙補、陰陽並調的名方，具有補而不滯、溫而不燥、藥性平和等特點。烏雞白鳳丸除了具有以上功效以外，在臨床上還有很多妙用。已故肝病大師關幼波老先生在治療肝病時，就經常使用烏雞白鳳丸，效果卓著。國醫大師朱良春先生臨床用烏雞白鳳丸治療痛風，也有著很好的療效。另外，烏雞白鳳丸對原發性血小板減少性紫癜、胃下垂、陽痿、遺精等症，也有很好的輔助治療作用。不過最後還是要告誡一下大家，男士使用時，要先稟告一下夫人喲，小心誤會。

讀者朋友如果具有以上兩種不適症狀，可以自己購買按說明書服用，如果一至兩週後效果不明顯或出現不適，建議找有經驗的中醫師進行辨證施治。在此，我還要和大家強調一下，本書中所有給大家推薦的藥物，都需要自己按照說明來辨證使用，畢竟是藥三分毒，一定要對症下藥。

古話說“男怕傷肝，女怕傷腎”，補腎就是女人美容的新革命，只有腎健康了，才能擁有“氣血兩旺、容顏煥發”的狀態，勝過頻繁去美容院，或是買名貴化妝品。特別是在冬季，古今養生大家都把冬季視為進補的大好時機，此時進補之物中的營養物質不易從尿液和汗液中散失，藥力容易發揮較好的功效。所以，女性朋友應在冬季適當補補腎。

我是中醫老劉，關注“小金方”公眾號，有問必答！