“癌症”害怕4種“鹼性食物”？建議每天吃點，或對身體有好處

提起癌症，很多人背後發涼，因為近年來癌症患者越來越多，因癌症離世的人不計其數，所以很多人談到癌症就會露出恐懼的眼神，其實平時注重養成良好的飲食習慣，癌症可能會遠離你。

癌症早已不再是什麼新鮮的疾病，常見的有肺癌、肝癌，胃癌、乳腺癌等。由於癌症高發，所以預防更是刻不容緩，可以從日常的飲食喜歡抓起，

”病從口入“不是空穴來風。

“癌症”害怕4種“鹼性食物”？建議每天吃點，或對身體有好處

1、——紅薯

紅薯富含豐富的膳食纖維。具有很高的營養價值，能夠促進排毒、通便。平時便秘時可以吃一些紅薯，能夠起到有效的緩解作用。

更重要的是，紅薯中含有一種

去氧表雄酮的生理活性物質

，能夠達到

預防結腸癌和乳腺癌的效果

。還能夠促進腦細胞的活力，從而可以延緩智力衰退。

中老年人群可以常吃，而且紅薯屬於一種粗糧，用它來代替主食，還可以預防三高的出現，其中含有較多的

胡蘿蔔素、植物纖維、去氧表雄酮，能夠預防癌症。

2、——金針菇

金針菇是我們日常生活中常見的菌類食材。它是食藥兼用的菌菇，味道鮮美，營養價值極高，富含豐富的蛋白質、粗纖維及維他命B族等元素。

並且金針菇中

金針菇

，能夠促進兒童智力發育成長，在日本被譽為

含有賴氨酸和精氨酸，含量特別豐富

菌柄中含有一種蛋白，

”增智菇“。

可以有效地加強免疫系統的功能，預防腫瘤的出現。

猴頭菇

3、——猴頭菇

它是一種高蛋白、低脂肪並且富含多種礦物質及維生素的菌類食物。

猴頭菇中含有多糖類的抗癌活性物質，能夠增進抗體的功能，對於大多數癌症都有很好的防禦效果，

不僅可以抗衰老，還能起到抗癌的效果。

比如：肝癌、淋巴癌、腸癌等

桑葚是日常生活中常見的水果之一。它當中含有不飽和脂肪酸、亞油酸、油酸等成分，能夠分解脂肪，降低血脂，從而達到預防心血管疾病的效果。

並且它其中的脂肪酸和蘋果酸等物質，能夠幫助蛋白質、澱粉的消化，促進腸胃吸收和蠕動，有很好的健脾效果。

最重要的是，

4、——桑葚

成分。都具有很好的預防腫瘤細胞擴散的效果，經常食用可以避免癌症發生。

除此之外，堅持2個好習慣，癌症遠離你

桑葚當中還有很多預防癌症的物質，比如花色素、胡蘿蔔素以及煙酸等

＆ 保持樂觀

心態好使人看上去更年輕，能夠保持內分泌水平穩定，身體調節得當，就可以降低很多疾病的發生率。

如果經常處在負面情緒中，就會影響身體的各個器官正常工作。首先會降低身體免疫力，使身體失去抵抗病毒的能力，導致病毒入侵身體，增加患病的機率。

想要癌症遠離你，還有很重要的一點，就是擁有一個好的心態，

由於近年來人們養生意識的提高，保健品層出不窮。尤其是中老年群體，為了獲得更好的身體，經常會購買保健品。雖然保健品對身體能夠起到一定的益處，但也不可以過量依賴。

＆ 不依賴保健品

，過多的攝入肯定會對身體造成一定的影響，這樣不僅

依賴保健品

所以想要預防癌症的發生，也要儘量減少保健品的攝入。