秋季多吃菠蘿菜去火降燥，酸甜可口，清熱祛燥，孩子嚐了停不下來

9月快要結束了，秋天也慢慢進入了深秋，溫度也一天比一天底，早晚的風吹在身上涼颼颼的，孩子們上下學一定要注意保暖！今天週二，9月又少了一天，但是十月就要來了，孩子們心心念唸的國慶也快要來了，都準備好大長腿小蠻腰，準備國慶出去旅遊了嗎？今天的天氣又開始晴朗的，最高溫30度又回來了，真是沒想到9月底還能擁有如此好的天氣，讓我們一起趁著好天氣做美味佳餚吧！

今天介紹的這道孩子愛吃的菜，色澤誘人，酸甜可口，鮮香味美，孩子嚐了根本停不下來，它就是菠蘿排骨，一起來看看吧！

排骨是生活中經常吃的食物，含有豐富的蛋白質和脂肪酸，能幫助孩子生長髮育，豬肉可以提供豐富的血紅素（有機鐵），還能促進人體對鐵元素的吸收和利用，有效預防孩子出現缺鐵性貧血。排骨中還含有豐富的鈣元素，能有效幫助孩子骨骼發育，讓孩子長得更高，變得更加壯實。

菠蘿是一種常見的水果，在過年的時候非常適合吃，因為過年時吃的東西比較油膩，而菠蘿可以有效去油膩，清理腸胃，主要因為它含有蛋白質分解素，能有效分解蛋白質幫助消化吸收食物中的營養。常吃菠蘿還能有效預防感冒，有利孩子健康。

菠蘿能健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴，女性常吃還能有效減肥瘦身，菠蘿可以溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，提高血液迴圈，消除炎症和水腫。患有腎炎或者高血壓的人群，也可以適當吃點菠蘿能有效利尿，緩解病症，有益健康。

9月的天氣一天比一天晴朗，秋高氣爽，十月的腳步也近了，孩子們的最大願望就是可是國慶7天小長假，盡情的吃喝玩樂，享受假期的愉快時光，媽媽們也忙壞了，讓我們一起動起來，做起美味食物吧！