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經常不開心是肝鬱了,這種飲品幫你開啟心結

2021-05-15由 牛媽古法育兒 發表于 漁業

玳玳花能長期服用嗎

經常不開心是肝鬱了,這種飲品幫你開啟心結

一位中醫師朋友笑著說,如果我當了老闆,面試的時候,先給應聘者把脈,右脈純弦的人,都屬於氣鬱體質,這樣的員工做事精益求精,有強迫症傾向,是百分百好員工!

氣鬱質的人是完美主義者,對自己和別人要求都高。要求高本來沒有錯,人們對美好生活的嚮往,不就是社會發展的動力嗎?然而,凡事不完美又是常態,要求過高如果影響了心態,必然是身心疲憊,心情抑鬱,久而久之,就形成了右手的弦脈。

如果精神是放鬆的,人的脈象也是和緩的,柔和而有彈性。如果精神緊張,總是放鬆不下來,脈象就是緊繃的,硬而缺少彈性,就像一根琴絃,這就是弦脈。這個緊繃的弦脈,是他全身緊張狀態的一個縮影。

因為肝主疏洩,主管一身氣機的調節。所以,以悶悶不樂、精神緊張、脈弦為特點的氣鬱質,中醫還叫做“肝鬱氣滯”。想想紅樓夢裡的黛玉姑娘,多愁善感,真正開心的時光有幾天呢?

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當前多見的抑鬱症、焦慮症、強迫症,對應的體質型別就是氣鬱質。咱們亞健康人群中的氣鬱質,還達不到以上疾病的診斷標準,只是說有一些這類病的傾向。越是僅僅有些傾向,越要做好調理養生,爭做一個健康快樂的人。如果任其發展,氣鬱質不僅會發展成上述精神疾病,還是萬病之源。

比如,弦脈則血管緊張度高,發生高血壓、心腦血管疾病的可能性更大。肝鬱常常克脾,影響消化功能,很多胃炎患者,往往和情緒的異常有密切關係。氣機鬱滯,還會使水溼和血液發生停滯,產生痰聚和血瘀。咽炎,就是氣鬱痰聚的結果。女性常見的乳腺增生、各種肌瘤或腫塊,都是痰聚和血瘀的綜合產物,中醫常常叫做痰瘀互結。痰瘀互結如果不能有效控制,就有可能演變成各種惡性腫瘤。

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中醫解決問題的思路,不是“頭痛醫頭,腳痛醫腳”,而是當做一個系統工程,全方位考慮。氣鬱質的用藥或飲食調理,也不僅僅是疏肝氣,而是把瀉肝火、養肝血、健脾胃結合起來,四個方面,我們可以叫做“養肝四法”。

為了方便大家理解,以下介紹一個經典名方“加味逍遙散”。大家明白了這個方子的原理,即使不照方抓藥,而是在飲食上做一些效仿,仍然能達到調理的目的。

加味逍遙散的前身,是逍遙散,記載於宋代的官修方劑專著《太平惠民和劑局方》。到了明代,做過太醫的薛已錦上添花,加上了牡丹皮和梔子兩味藥,就成了目前應用更廣的加味逍遙散。

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用藥如用兵,這個方子,兵分四路,分別執行養肝四法的任務。

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加味逍遙散畢竟是藥方,生活中我們可以找到一些藥食同源的材料,口味好,更適合長期服用。下面我們照著葫蘆畫瓢,選用一些和加味逍遙散類似功效的材料,做成一款茶飲,日常飲用,讓養生成為一種享受。

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我們和加味逍遙散做個對照。玫瑰花、玳玳花疏肝解鬱,類似柴胡的功能。大棗、陳皮,健脾化溼,對應白朮和茯苓。大棗還有養血的功能,同時又對應當歸和白芍的功能。槐米清瀉肝火,對應牡丹皮和梔子。

這樣的一個組合,不就是讓中醫生活化的例項嗎?

上面的代茶飲還可以再簡化嗎?當然可以,如果僅保留一味材料,就直接用玫瑰花,它有疏肝解鬱,行氣活血的功能。如果同時還上火,可以再加一味有清肝火功能的菊花。

如果你不喜歡玫瑰花的味道,可以用薄荷代茶飲,有一種清爽的感覺,薄荷既能疏肝氣,還能清肝火。

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除了食療茶飲,調理氣鬱質最好是多種方法綜合運用,總的原則,還是讓緊繃的精神鬆弛下來。比如,現在已經是春回大地,肝氣通於春,這個季節,適當增加戶外活動,踏青,郊遊,都是舒暢心情的好方法。另外,適量的體育鍛煉,不僅能疏通氣機,還能健脾消食,增進食慾,也是一個很好方法。

氣鬱質的人還要經常和好友、閨蜜、家人交流傾訴,釋放壓力。有些勞動模範,在工作單位樣樣都好,和家人卻合不來。因為氣鬱體質的人,眼睛實在是太“毒”了,看問題挑剔,嘴巴愛叨叨。越是自己親近的人,越沒有顧忌,時間久了,容易影響家庭和睦。所以,氣鬱體質的人,知道了自己的性格特點,就要學會包容別人的不完美,注意改善和親人的關係。心寬才能體胖,退一步天高海闊,這是快樂的根本辦法。

氣鬱質不分男女,所以上面所介紹的調理方法,男女通用。中醫講,女子以肝為先天,女性的生理特點,決定了女性更容易發生肝氣鬱滯。當代很多女性還擔負著事業和家庭雙重壓力,白天上班頂半邊天,晚上回家還頂半邊天,緊張的生活也容易讓人焦慮和抑鬱。我們常說,女人如花,如果用一種花來形容氣鬱質的女性,用“藍玫瑰”來形容最恰當,美麗,芬芳,憂鬱。

春主升發,春風送暖,樹木和小草都在發芽生長。如果你是憂鬱的藍玫瑰,祝願你跟上大自然的節拍,這個春天,是你最該揚眉吐氣的時節!