醫生建議：胃痛的人，牢記2吃2喝，戒1事，緩胃痛，防幽門螺桿菌

文|十里

責任編輯|阿啾

幽門螺桿菌是一種寄生於胃部的菌種，其對生存環境的條件苛刻。目前據資料表明，幽門螺桿菌僅寄生於人體胃部中，若不注重胃部的養生，容易使胃部的免疫力有所下降。所以，對於人體的健康有著很大的影響。胃痛的人，在長期不注重養胃，容易使胃部加深脹痛，影響胃粘膜的胃液分泌，從而增加了幽門螺桿菌的入侵機率。因此，醫生建議：胃痛的人，牢記2吃2喝戒1事，緩胃痛，防幽門螺桿菌。

一、牢記2吃：

1、芋頭炒瘦肉：醫生建議，胃痛的人，經常多吃芋頭炒瘦肉，可緩胃痛，防幽門螺桿菌。芋頭所含有無機元素、微量元素、氨基酸等對於人體有益的物質，煮至軟糯易被人體所吸收。芋頭獨有的多糖類高分子植物膠體，具有一定的粘性，可以很好的滋養胃粘膜，提高胃粘膜的抵禦能力，從而預防幽門螺桿菌，搭配瘦肉，具有暖胃的作用。

2、芝麻捲心菜：捲心菜特有的谷氨醯胺，能夠促進黏蛋白細胞的生長，有助於養護胃粘膜，起到增強胃粘膜的抗氧化性。搭配芝麻有有養血潤燥的作用，能夠促進胃的血液迴圈，舒緩胃部的疼痛。因此，胃痛的人，多吃芝麻捲心菜，可緩胃痛，放幽門螺桿菌。

二、牢記2喝：

1、烏藥泡水：烏藥是一種中藥，中醫上，烏藥性溫，味辛。有疏經氣、溫腎散胃、行氣止痛法的作用，胃痛的人，建議經常用烏藥泡水喝，這是由於烏藥獨有的生物鹼，可以促進胃部的血液迴圈，有驅寒暖胃的作用，在一定的程度上，可以緩解胃痛。建議：每週喝3次，一次使用2克即可。

2、貝母泡水：貝母是常見的中藥之一，貝母具有 清熱解毒、潤肺止咳、降低血液壓的功效。據資料表明，貝母存在母鹼的物質，有疏理胃氣的功效，醫生建議，常胃痛的人，經常用貝母泡水，可以起到修復胃壁的作用，從而防幽門螺桿菌。建議：每次使用3克即可，每天均可飲用。

三、戒1事：

凌晨期間進食：醫生建議，胃痛的人，要戒凌晨期間進食。胃部的消化分為高峰期與低谷期，若經常凌晨期間進食，會使胃粘膜受損。胃部的胃酸和胃蛋白沒有及時地與食物充分中和，則會消化胃粘膜，對於胃粘膜的危害是很大，通常表現的症狀為經常打嗝、胃反酸、胃痛等現象。因此，胃不好的人，要戒在凌晨期間進食，養成良好的進食習慣。

養脾胃就是養命

翟煦

動漫同人

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醫生建議：胃痛的人，牢記吃常吃芋頭炒瘦肉、芝麻捲心菜、多用烏藥、貝母泡水喝，戒1事凌晨夜間進食，緩胃痛，防幽門螺桿菌。俗話說的好，胃部3分治，7分養。在日常的飲食很重要，在進食中，建議先喝湯，15分鐘後再吃主食，有助於胃酸分泌緩和。堅持下來，胃也會越來越好。