轉告家裡人：碰到這3類零食，一定要長個心眼，新增劑多又傷身

轉告家裡人：碰到這3類零食，一定要長個心眼，新增劑多又傷身

現在大家的生活水平都有質的飛躍，在吃食上也捨得花錢，特別是零食。無論大人還是孩子，都很難抵抗零食的誘惑，很多人家裡甚至還有零食櫃、零食箱等。

俗話說“病從口入”，零食的安全自然也成為大家都比較關心的問題。很多看似正規衛生的零食實際上卻對我們的身體有害無益，加入不少亂七八糟的新增劑，特別是這3種。

1.蜜餞果脯

不少朋友都喜歡酸甜口味，因此像話梅、青梅等在大眾中很受歡迎。再加上蜜餞果脯類零食大部分都是由水果加工而成的，很多人覺得它們應該比較營養。但事實卻恰恰相反，為改善口感、增加儲存時間，蜜餞中加入不少新增劑。

其中最為人所熟知的就是色素和香精，能夠讓蜜餞色香俱全。此外，裡邊還含有大量的糖分，均會對人體造成負擔，長期食用還可能導致長胖的情況發生。

2.果味飲料

至於飲品，我們都知道，大部分飲料都於身體無益。很多朋友為踐行“綠色飲食”的觀念，在飲料方面會選擇更為的“果汁”，但是，您喝到的真的是果汁嗎？答案不盡相同，近些年來，市面上出現一種“果味飲料”，它看起來與果汁相似，但卻毫無營養。

果味飲料用鮮豔的人工色素“偽裝”，讓人難以辨別。除此之外，果味飲料中就是碳酸水與糖分，無法為我們補充營養，而且還會影響消化，加重身體負擔。長期攝入糖分過多，還會增加糖尿病風險。

3.酥軟麵包

麵包也是很多人離不開的小零食之一，尤其是學業繁忙的學生黨或是時間緊迫的工作黨，常常顧不上吃飯，就用麵包充飢。但您知道嗎，這種看起來非常酥軟的麵包對我們並不友好，可能在慢慢侵蝕著身體。

有研究證明，這類酥軟的麵包中大多含有起酥油。而起酥油的主要成分就是反式脂肪酸，它會影響正常代謝，嚴重的話甚至會影響正常生活。此外，反式脂肪酸與糖分還會引發腹部肥胖。

若是實在嘴饞，我們不妨用這3樣新增少又營養的零食代替，一樣吃得過癮。

1.山楂丸

喜歡酸甜蜜餞兒的朋友不妨嚐嚐山楂丸，我沒胃口或是吃得太油膩，怕肚子難受的時候，都會從包裡拿出一兩顆山楂丸，開胃又消食，還可以一解嘴巴里的油膩。

七度方山楂丸

天然植物配方，保證不新增多餘新增劑。將採摘的新鮮山楂搭配麥芽、山藥等營養食材一起製作成丸子，摻入清潤槐樹蜂蜜，很好地中和山楂皮酸澀的味道。

食材經過選材、熟化等五道工序，

七度方山楂丸

吃起來更好消化。揭開錫箔紙，咬上一口，滿口都是山楂的酸甜與山藥的軟糯，有嚼勁又不會酸牙，營養又解饞。

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2.銀耳蓮子羹

要我說，在寒冷的冬天，什麼飲料、奶茶都比不上我們喝幾千年的銀耳蓮子羹。早在宋代，便有它的身影。發展到如今，裡邊的食材更豐富，也更營養。若是覺得自己熬煮太麻煩，還可以試試凍乾的速食銀耳羹。

銀耳蓮子羹中營養滿滿，精選優質銀耳，將它與去芯蓮子、紅棗、枸杞等搭配，火候先大後小，加入蜂蜜，精心熬煮兩個多小時，直至銀耳軟爛，再凍幹保鮮，進行脫水處理。

想喝的時候僅需將凍乾的銀耳蓮子羹放入熱水中浸泡一會即可，三到五分鐘食材就全部舒展開，口感絲毫不輸鮮燉銀耳，口感清潤爽滑。

3.五黑糕

沒時間吃飯或是用餐不規律的朋友可以把起酥油麵包換成全麥麵包。若是覺得全麥麵包口感粗糙，味道發苦，也可以試試我最新發現的五黑糕，它是粗糧糕點飽腹又營養。

都說“補以黑為首”，

七度方五黑糕

就很實在，裡邊融入黑芝麻、黑豆等五種黑色穀物，營養加倍不加價。低溫烘焙，食材的營養更不易流失，除麥芽糖外無任何新增，低卡輕“腹”擔。

七度方五黑糕

外邊裹一層糯米粉，罐裝設計更簡約。即取即食，口感細膩又軟糯，每一口都帶著濃郁的芝麻鮮香，為你補充滿滿的營養與活力。

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零食雖然美味，但我們也不能拿自己的身體開玩笑哦。這3類零食新增劑過多，快轉告家裡人，大家在挑選零食的時候一定要擦亮眼睛，不僅要檢查廠家與日期，還要多看看配料表。