很多人都不知道，2元1斤，既有水果也有蔬菜

很多人都不知道，2元1斤，既有水果也有蔬菜，減肥的人一定要多吃點！這是一個冷土豆，南方人的最愛，北方人可能不知道。紅薯是白色的，嫩而脆，多汁香甜和多汁，他可以作為水果生吃，香甜多汁，烹調的吃法有很多種，如炒、冷拌、蜂蜜汁等，吃起來又甜又脆。涼薯不僅美味可口，而且富含水、碳水化合物、富含糖類、蛋白質和一些礦物質維生素等，可以補充人體的營養。另外，甘薯水分多，脂肪少，且糖類含量卻含量高，其中含有粘蛋白和纖維素可以起到減肥的作用。小編就教你如何用紅薯汁做美味的紅薯絲，對於減肥控重的朋友來說，每三五次吃一次非常有用。

紅薯絲

By龍寶寶陳諾（陳筱盈）

混合配料：

2個紅薯，蜂蜜和桂花茶

烹飪步驟：

1、選擇合適大小的冷土豆，準備好蜂蜜和乾燥的桂花

2、把紅薯皮洗淨，從藤蔓上張開嘴很容易把紅薯的皮剝下來，如果眼睛裡有根鬚，就把他挖出來

3、用切片工具把紅薯切成絲

4、在紅薯絲上撒些蜂蜜，再撒些乾的桂花即可食用

5、吃

烹飪技巧：

1、買大小合適的冷土豆，準備好蜂蜜和乾燥的桂花。2把紅薯皮洗淨，從藤蔓上張開嘴很容易把紅薯的皮剝下來，如果眼睛裡有根，用刀挖。三，甘薯是用切片工具切片或切成細絲的。4在紅薯絲上撒些蜂蜜，再撒些乾的桂花即可食用。5喝後吃些涼土豆，可以幫助肝臟儘快排出體內的酒精，保護肝臟和胃黏膜，緩解酒後頭暈和臉紅。

你喜歡吃冷土豆嗎？

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