4種輔食“佔肚”還沒營養，多半還影響發育，寶媽要少給娃吃

但很多老人家就覺得給孩子吃輔食，當然是吃一些他們覺得有營養的輔食。

比如說骨頭湯，白白的骨頭湯裡面還有大量的鈣，孩子喝了容易長高。

給孩子喝點蔬菜汁，可以預防孩子喝奶粉上火。

給孩子喝點果汁，水果裡面營養豐富，能夠補維生素。

但是家長經常給孩子吃的這幾種輔食，其實營養價值很低，會傷害孩子的腸胃，看看中招的家長趕緊改了。

4種輔食“佔肚”還沒營養，多半還影響發育，寶媽要少給娃吃。

1、蜂蜜

1歲以內的寶寶原則上不宜食用蜂蜜，蜂蜜雖然對成人是補品，但是對於小寶寶來說可能是“毒藥”，因為蜂蜜中可能含有肉毒桿菌芽孢，成人食用後由於自身抵抗力強不會有問題。

但是小寶寶抵抗力弱，食用後容易引發中毒，可能會出現吃奶無力、呼吸困難等症狀，所以不要給1歲以下的寶寶餵食蜂蜜。

2、雜糧

雜糧是最近幾年在營養界被推崇的一種食物，很多商家打著老少皆宜的廣告售賣。可是寶寶媽媽要明白一點，雜糧固然好，可不一定適合小寶寶們。

大家可能都有吃過雜糧的經驗，有時吃多了也會出現脹氣、胃腸不適的表現。

如果嬌嫩的寶寶吃了雜糧，則會加倍出現這種不適感，所以媽媽們應該避免給寶寶大量或長期吃雜糧類“輔食”，比如糙米、藜麥、燕麥等。

3、水果汁

水果汁和果汁是有區別的，有些媽媽為了圖省事，會從超市買一些號稱純天然的果汁，認為這樣的果汁寶寶喝了會大有好處。但即便號稱零新增，100%純天然的果汁，說到底也只是飲料，至少會含有一定的糖分。

然而這種果汁恰恰寶寶都很喜歡喝，所以當寶寶長期飲用之後，會影響他們的牙齒髮育，甚至導致過早地出現肥胖。如果真的想給寶寶喝果汁，不如在家裡用新鮮水果製作，這樣會更健康更美味。

4、煮菜水：沒營養，有農藥殘留

不管是寶寶新增輔食前還是新增輔食後，給寶寶喝煮菜水，都是費力不討好的事。蔬菜中的維生素、纖維素等營養物質主要存於菜葉、菜杆中。給寶寶喝煮菜水，能攝取到的營養成分非常有限。

而且，在水煮蔬菜的過程中，蔬菜上殘留的農藥和所含的草酸會溶解到水中，很有可能危害寶寶健康。

正確的做法是：我們可以直接給孩子吃蔬菜，如果寶寶太小不能咀嚼，就做成菜泥給娃新增；給寶寶吃的蔬菜，最好先焯一次水，可以減少菜上的農藥殘留。

如何給寶寶正確餵食輔食呢

3歲以內的寶寶正是身體和智力發展的黃金期，吃好輔食對孩子的成長來說十分重要。輔食是否吃得好，直接關係到孩子的智力發育、身體長高、免疫力強弱，因此，想要餵養出健康聰明，免疫力強，不愛生病的寶寶，一本好的輔食書籍必不可少。

這下問題又來了，很多寶媽由於經驗缺乏，或是相關的育兒知識不足，不知道應該如何對寶寶的脾胃進行調理，那應該怎麼辦呢？

這裡向家長推薦一本權威性的輔食書《輔食每週吃什麼》，這本書的作者是南京兒童醫院營養醫師、營養學碩士劉長偉老師，這本書得到了育兒專家張思萊等人的大力推薦。

這本厚厚的輔食書內容非常豐富，幾乎解決了在寶寶在輔食餵養中會遇到的所有問題。

比如寶寶新增輔食的基本原則是什麼？家長有哪些容易進入的輔食新增誤區？新增輔食過程中容易出現哪些問題？寶寶輔食需要準備哪些工具？等等。

《輔食每週吃什麼》教家長避免誤區的同時，給出了每週的輔食食譜。列出了從孩子6個月到孩子1週歲之間，每一週孩子要吃的輔食食譜，圖文並茂，詳解做法，簡單易學。

在孩子1週歲到3週歲之間，又給出瞭如何給孩子補鈣、鐵、鋅、硒和防便秘、止咳嗽等各種食譜，內容實用。

附錄還有一些新增輔食的量化表和知識。

總之，這本厚厚的《輔食每週吃什麼》圖文並茂，215道輔食花樣多，營養全，並詳解每一種輔食所含的營養成分和作用，孩子愛吃，大人易學。

一本好書在手，喂孩子吃輔食心裡就有了底，特別是在孩子6歲到1週歲這半年時間裡，如何循序漸進，營養豐富地給孩子做輔食，完全不用家長操心，

因為每一週的食譜都安排得明明白白，家長只要跟著做，美味營養的輔食就能滿足孩子的胃口。

這本書配有影片，老人用起來也很方便。

價格也很便宜，只要69，就能保證孩子輔食的營養均衡，何樂不為？

《輔食每週吃什麼》可以用三年。給孩子的輔食書一定要正版，因為孩子的健康是無價的。

正在備孕或已經懷孕的準媽媽們，還有已經生下小寶寶，正準備給寶寶新增輔食的家長們，想了解這本《輔食每週吃什麼》，請點選下方“購買”，即可瞭解詳情和進行購買。

【E】輔食每週吃什麼 寶寶輔食營養計劃

¥

69

小店

購買