有了甲狀腺結節該怎麼保養身體？有哪些飲食禁忌？

小小的甲狀腺居然掌控著全身動力，能分泌甲狀腺素，參與新陳代謝。不過，甲狀腺很敏感，不良的情緒、過度勞累、常常熬夜、不合理的飲食、接觸射線等均會傷害甲狀腺，增加患甲狀腺結節風險。雖然甲狀腺結節不痛不癢，大多數都是良性的，但也有一小部分甲狀腺結節可能發生癌變，所以需做好保養，控制病情發展。

有了甲狀腺結節該怎麼保養身體？

1、及早治療

甲狀腺結節分為良性和惡性的，後者也就是甲狀腺癌，必須科學規範治療，嚴格按照醫囑複查，積極提高5年生存率。前者只要無不適症狀，無需特殊治療，做好生活保養，定期做甲狀腺B超檢查即可。

2、調整生活方式

揹負著較大的壓力、過度透支體力、焦慮和抑鬱等負面情緒，均會擾亂內分泌系統和其他系統，促使甲狀腺結節增大，同時也會影響機能狀態，所以應調整生活方式。多做自己喜歡做的事情，讓生活更加豐富多彩；保持規律作息，不能因為工作或愉悅而犧牲睡眠，做到早睡早起；保持心平氣和，提供健康的飲食結構，堅持運動等。

3、定期複查

即使判斷甲狀腺結節是良性的也不能太大意，仍然有惡變的可能。隨著時間延長，結節有可能會增大，壓迫鄰近的重要結構，比如食管和氣管等，從而造成吞嚥困難、聲音嘶啞或失聲等，因此應定期去醫院做甲狀腺超聲檢查，檢查頻率還需聽從醫生建議。

甲狀腺結節有哪些飲食禁忌？

1、高碘或低碘飲食

無論是碘攝入過量，還是碘攝入不足，均會促進甲狀腺結節發生發展。生活在沿海地區的居民應控制碘攝入，少吃海帶、紫菜等海產品；生活在內陸地區的居民，吃的海產品較少，所以飲食中應新增碘，家庭可選擇加碘鹽。

2、辛辣刺激食物

甲狀腺結節生長到一定程度時可壓迫食管和氣管，從而造成異物感或咳嗽，此類人群應遠離辛辣刺激類食物，以免加重對食管和氣管的刺激。

查出甲狀腺結節後不要慌，大多數是良性的，定期複查即可。如果甲狀腺結節直徑超過5釐米，已出現壓迫症狀；甲狀腺功能受到影響；提示惡性結節，這三種情況下必須切除。日常生活中做好護理，保持規律作息，調節好情緒。#立冬時節請你發文#