每天喝一杯黃芪水，或有幾個喜人變化等著你，加上它效果更好

中醫界常常流行著這麼一句話：內行吃黃芪，外行吃人參。但凡對中藥有一丁點了解的人都知道，人參是百草之王，可謂是遠近聞名的滋補藥材。

然而，正是因為人參太過滋補了，導致我們很多人的身體難免會承受不住，更不適宜天天接觸。相對而言，黃芪算是一種比較溫補的藥材了，常用黃芪泡水，如果劑量適中的話，甚至可以代替白開水，堅持每天喝一杯，或許會慢慢發現幾個喜人變化。

滋養腸胃

隨著生活方式的變化，現在不少人或多或少會有腸胃方面的問題，常言道，民以食為天，而所有食物都是在我們的腸胃等消化系統中完成它們的消化和吸收的，所以如果腸胃不好了，往往整個人都會不太好了。想要調理腸胃，不妨每天喝一杯黃芪水，黃芪不但可以起到緩解腸胃炎症的作用，還有助於延緩臟器衰竭，從而達到鞏固我們的消化系統，保障腸胃健康的功效。

控制血壓

不得不說，我國是個高血壓大國，無論男女，在上了一定年紀之後，都應當密切關注自己的血壓變化狀況，甚至在年輕時就要做到高血壓的預防，這樣才能降低以後各種其他心腦血管疾病的風險。黃芪具有消腫利尿的功效，對於高血壓患者來說，可以起到改善區域性水腫、緩解血管壓力、促進降壓藥更好地發揮藥效、幫助控制血壓的作用。尤其是在早上起床後空腹喝一杯黃芪水，還有助於緩解“清晨高血壓”的症狀。

保護腎臟

相信大部分人都知道，腎臟是全身非常重要的代謝器官，尿液的形成及排出都離不開腎臟，如果平時對腎臟的保養不當，不但會影響身體正常的排洩功能，導致那些富含代謝廢物和毒素的尿液不能被及時排出，如果尿液反流，更容易引起各種泌尿系統炎症感染，還會加重腎臟的代謝負擔，引起腎臟功能異常等現象。黃芪水的利尿和消炎抗菌作用，剛好可以用來減輕腎臟的代謝負擔，還能彌補一些男性的腎虛、腎虧問題，降低各種炎症感染的風險。

提高免疫力

每個人隨著年齡的增長，體內的各種營養物質都會存在不同程度的流失情況，再加上各個器官功能的衰退，導致人從食物中吸收這些營養物質的能力下降，缺鈣、缺鋅、缺鐵以及維生素C、維生素D等營養素缺乏的現象就會一一浮現，免疫力和抵抗力也就會隨之下降。每天喝一杯黃芪水，維持腸胃的正常消化吸收功能、維持腎臟的正常代謝功能，均有利於各種營養物質的維護，從而達到提高免疫力、增強體質的目的。

健康搭配：從中醫的角度來說，黃芪和枸杞是兩種十分投緣的藥材，如果將這兩物搭配在一起食用，有利於促進兩者發揮更好的功效。枸杞也是一個歷史非常悠久的養生食材，它不僅富含膳食纖維，可以增強腸胃蠕動、促進消化、改善便秘，還含有不少維生素A、鐵、硒以及比較多的蛋白質、鈣、鋅、鉀等營養物質，既能當藥材服用，還能當水果、零食吃。

我們平時既可以將黃芪和枸杞一同泡水飲用，也可以在喝黃芪水的時候生嚼幾粒枸杞，都是非常不錯的養身方法。不過在泡水時，一定要注意水溫不能太高、泡的時間不能太長，否則容易造成不少的營養流失，甚至是某些營養物質的變性，這樣未免就有些浪費了，大家平時還需要多注意一下。