女人40歲後，別隻知道心疼錢，常吃5種食物，面色紅潤氣色好

導語：女人40歲後，別隻知道心疼錢，常吃5種食物，面色紅潤氣色好

很多女性年過40後，普遍都很節儉，想把錢省下存起來，以後能有個保障。但是對於我們女人而言，節省也要把握度。要學著投資自己，才是最好的保障。

到中年以後，隨著新陳代謝逐漸變緩，再加上生活、工作等多種壓力，女性很可能面臨著斷崖式衰老。不僅臉色蒼白蠟黃，身體會出現各種不適。

想要改善這種狀況，就要學著從飲食入手。

女人40歲後，別隻知道心疼錢，常吃5種食物，面色紅潤氣色好！快學著吃起來吧~

1、雪蝦餅

不知道有沒有朋友聽過這樣一句話”多吃魚蝦豆，女人40一枝花”。魚和蝦有著我們身體所缺乏的豐富營養。雪蝦餅作為小零食，不僅可以滿足你的味蕾，還可以提供身體所需營養。

雪蝦餅，原材料是由甄選雪蝦和玉米，去除其雜質和水分後經過微波烘焙而成，非油炸，更營養。然後加入芝麻等輔料，經過精心搭配製作完成。第一層為白芝麻，中間為雪蝦，底層則是粗糧。給你味蕾帶來三重體驗。

雪蝦餅，酥脆鹹香，還有多種口味任你選擇，老少皆宜。不管是作為下午茶的零食，還是招待朋友的零食，都是非常不錯的。閉著眼睛都不會踩雷的一款小零食。

2、金盞花茶

金盞花開放時橙黃燦爛，十分耀眼，像一個小小的太陽，所以很多人都把它美譽為“太陽的使者”，也代表著神聖與希望。正如它的高顏值一樣，金盞花茶對於女性來說也是一種極好的美顏茶飲。

這種花的花瓣含有大量維C、維A，以及多種天然營養素，所以用它泡茶喝滋補健康。金盞花花期較長，在春夏秋季都可以採摘，其鮮花經過天然乾製後就可以拿來沖泡。

一般每次取一兩朵即可，熱水浸泡3分鐘左右，其茶水就會溢位馥郁花香，入口微甘十分舒適。

3、三文魚

三文魚是深海魚的一種，也是所有魚類中含Ω-3不飽和脂肪酸最高的魚類，從三文魚中攝取的Ω-3不飽和脂肪酸在滋潤肌膚、補充水分，預防和去除皺紋。

三文魚富含強效抗氧化成分——蝦青素，能有效抗擊自由基，延緩面板衰老。因此即使三文魚比較貴，但也別捨不得， 女人每週吃3次深海魚就能有效幫助面板保持年輕和滋潤。

4、海帶

它是一種常出現在百姓餐桌上的鹼性食物， 有著“長壽菜”的美譽， 也是公認最有營養的食物，價格非常便宜。

女人多吃海帶不僅能補充鈣質，且海帶富含的膳食纖維，能增強代謝，排毒瘦身，讓你人到中年保持苗條身材； 且多吃海帶對頭髮的生長、滋潤、亮澤也都具有特殊功效，讓你的頭髮又黑又亮。

5、牛蹄筋

牛蹄筋美容效果千萬別小看，它裡面的膠原蛋白特別的豐富，經常吃的話面板的彈性會越來越好，水分也會越多。

俗話說：

“牛蹄筋，味道賽過參”

。牛蹄筋膠原蛋白豐富，而且又沒有膽固醇，所以很適合愛美的女性，它的價格也在我們可以接受的範圍之內。

在這裡提醒大家，因為牛蹄筋比較硬，做牛蹄筋的時候一定要燉爛，尤其是如果家裡有老人小孩，或者牙口不好的，不然不好消化。

搭配這2招，更好的抵抗衰老來襲

1、有一個好的心態

俗話說，笑一笑十年少。保持一個良好的心態，對於預防衰老有很好的作用。現在的女性，大多數情況下都比較辛苦，不僅要專注於事業，而且還要照顧家庭，無形中就揹負了沉重的壓力。

這就容易產生一些焦慮暴躁的負面情緒，受這些負面情緒的影響，女性的外表不僅會更加衰老，而且內在的身體健康也會受到損害。想要永葆年輕，一定要有一個好的心態，不被生活瑣事幹擾，想得開才能過的精彩。

2、學會食療

在中國，一直有用食物養人的理論，例如雪梨潤肺，腰果補腎等等，但是有些人並不知道，其實透過食物療養身體，也能起到治療疾病的作用。

那麼，什麼是食療？

食療又稱“食治”，從中醫的理論上說，這是一種利用食物的特性來調節人體極致的功能，讓人身體獲得健康或者愈疾防病的方法。

胃病、失眠、感冒、慢性氣管炎、慢性咽炎的病人可以透過進行食療輔助治療，這樣能讓疾病更快、更好的痊癒。

以上只是我從書裡學到的幾篇食方！

可能科學也無法解釋這些食物到底有多強！

一、蘋果加上小米煮著喝，血氣一下就上來了。

二、菠菜豬肝湯喝兩天，眼鏡第二天就亮了。

三、米醋泡上核桃，堅持吃幾天，記憶力增強了。

四、豬心配上蓮子，堅持喝幾天，晚上就睡得踏實了。

五、雪梨加兩勺貝母，咳嗽痰多的不用再花錢去醫院了，還有很多的食療食譜在這本書裡。

大家要知道食物的力量，建議您如果有條件的話，買一套百病食療這本書，它非常完整的總結了食療這方面的理論，上面記載的所有的東西都是透過實踐總結來的，你只要看了，拿來用都會有效，記得分享給有需要的人。

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