7種香菸或被列入“黑名單”，你還在吸嗎？建議老菸民認真看完

香菸，是菸草製品的一種。製法是把菸草烤乾後切絲，然後以紙捲成長約120mm，直徑10mm的圓桶形條狀。吸食時把其中一端點燃，然後在另一端用嘴吸咄產生的煙霧。

盤點香菸內常見對身體有毒物質：

尼古丁：香菸內的主要有效

成分

，能刺激人體，亦會令人上癮。

丙酮：影響面板、口腔、腎臟、肝臟，可導致神經損傷和先天缺陷。

鋁：可引至接觸性皮炎；也和阿茲海默症有關。

氨/阿摩尼亞：損害肺泡。

砷：內臟中毒，及可致癌。

苯：有毒；國際癌症研究會列為第一類致癌物質：易激怒、睡意、頭暈、心跳、頭疼、震顫、混亂、嘔吐、不省人事和死亡。

丁烷：如果一氧化碳/二氧化碳使空氣供應不足，會產生碳（炭黑）和一氧化碳使心臟。肺隔絕氧氣接觸呼吸，導致密閉死亡。

鎘：影響呼吸道、影響腎臟 、影響肝臟、軟骨病等疾病。

銫：引至易怒

咖啡因：能刺激人體腦神經中樞，能使人體呈現失眠狀態。

一氧化碳：引至頭痛、呼吸毛病、暈、及不省人事

哥羅芳：引至肝腎毛病及 嬰兒身體缺陷

銅：影響一種造血（haemopoiesis）的酵素（dihydrophil hydratase）。

氰化物/氰化氫（山埃）：可導致昏迷，心搏停止，死亡。衰弱、睡意、憂慮和興奮。頭暈，噁心，嘔吐，冒汗，手指腳趾無力，難行走，視力聽力受損，減少甲狀腺作用，面板痛。

滴滴涕及類似農藥：引至肝臟病變。

乙醇：酒精（乙醇）具有成癮性及致癌性，有可能會有癌症和上癮。

甲醛：過度甲烷，能使人體五大臟器受傷害及中毒，使腎臟、心臟、脾臟、肝臟、肺臟導致癌症、絕症及發炎。

氰化氫 （山埃類化合物）

鉛：引至鉛中毒（降低IQ、作嘔、失眠、頭痛、過度活躍、學習能力下降、瘦、食慾不振、貧血、生育障礙……）。

鎂：可引至腹瀉，及燃燒時引至眼睛受到燻烤而不適。

香菸所含有害物質非常多，上面我們只是簡單列舉，其中所含有的有害物質遠遠超過這些，所以這足以證實，長期吸菸給身體帶來巨大危害。

7種香菸或被列入“黑名單”，你還在吸嗎？建議老菸民認真看完

但如果讓一個人突然戒菸，這顯然也是不可能的，如果您實在無法立即戒菸，那麼對於以下這幾種香菸，希望你趕緊列入“黑名單”。

【1】電子煙

電子煙受到年輕人喜歡，因為電子煙口感清淡，富有水果清香，即便是在公眾場合吸食電子煙，也不會給周圍人帶來太大影響，這是很多明星選擇電子煙的原因之一。

最讓人不可思議的是，有些商家竟然打著電子煙能夠幫助戒菸的旗號，讓很多老菸民喜歡，但是電子煙給人體帶來的危害遠遠超過普通香菸。

首先我們需要告訴大家電子煙是不能幫助戒菸的，電子煙也會讓你慢慢上癮，甚至讓你離不開。電子香菸的電池在加熱過程中，也會釋放出鉛元素等這些都是對人體有害的物質，再加上焦油和尼古丁，更容易讓人慢慢沉淪於電子煙誘惑。

【2】爆珠煙

吸菸的老菸民是否聽說過“爆珠煙”呢？對於老人而言似乎並不熟悉，但對於年輕人可以說是一種非常新奇的體驗。

爆珠煙是比較特殊的香菸，這類香菸最大特點就是吸菸後，由於香菸含有特殊膠囊物質，溫度上升之後，膠囊會瞬間爆開產生“噼裡啪啦”聲音，讓人感覺非常愉快。

爆珠香菸點燃之後並不會產生難聞菸草，氣味反而非常清淡好聞，這也是讓很多年輕人喜歡的原因，其實這主要是“爆珠”當中含有大量液體香料。

對於比較潮流的人會選擇吸爆珠煙，但不僅會損害中樞神經系統，更容易誘發大腦缺血、缺氧，甚至形成嚴重的依賴性。

【3】細杆香菸

細杆香菸受到女性朋友喜歡，因為細杆香菸在吸食過程中能夠讓人看上去更加優雅，但是細杆香菸所釋放出的有害物質，並不比普通香菸少。

陽市健康教育中心專家開啟的一個實驗：研究人員找了2個15m³，且PM2。5濃度相同的密閉空間，然後一個空間點粗杆煙（為a房間）、一個點細杆煙（為b房間），待到燃燒完成後，分別測量空間內的PM2。5濃度。

最終發現：a房間PM2。5濃度為58。9mcg/m³，b房間為60。8mcg/m³，兩個房間的PM2。5濃度都比點燃煙之前的要高，但細杆煙更明顯。

專家表示，低焦油香菸所含的致癌物，比如亞硝胺、稠環芳烴等，都不會少於粗杆香菸。荷蘭曾經對很多肺癌患者做過大樣本的流行病學調查，發現抽細杆煙對癌症的誘發作用，要大於抽粗杆煙。可見，抽細杆煙的人，離惡性腫瘤的距離更小。

【4】雜牌香菸

很多人在吸菸過程中會發現消費非常高，一盒普普通通的香菸，價格就要在10元以上，這遠遠增加了人們的消費負擔，此時很多人就會選擇雜牌香菸。

香菸製作過程中所使用的菸草和菸絲非常廉價，如果經常吸這類雜牌香菸，更容易導致有害物質進入體內嚴重超標，甚至會增加患上肺部癌變風險。

這類香菸的口感雖然讓很多人感覺更加舒服，但是你有沒有想過你的肺部能不能承受住呢？所以大家還是選擇正牌香菸比較好。

【5】沒有濾嘴的香菸

有些老人喜歡自己捲菸，因為這不僅價格便宜，而且吸菸過程中根本不受限制，自己想要捲上多少菸草和菸絲都是自由的。

雖然這樣能夠降低吸菸成本，但是沒有過濾嘴的香菸點燃之後會釋放出大量有害物質，直接進入到肺部這會對你的肺泡造成嚴重傷害。

肺部積累越來越多，毒素就會引發肺部纖維和粉塵肺等，這都會引發嚴重的肺癌後果，建議大家不要自作聰明。

【6】茶煙

茶煙屬於特殊的香菸茶煙製作，主要原料是茶葉，很多菸民認為茶葉具有養生功能，所以吸茶煙不僅能幫助戒菸，反而有助於養生，如果你有這樣的想法，那就是大錯特錯。

茶煙雖然不含尼古丁和焦油，但是茶葉中的某些物質經過高溫點燃之後，會釋放出大量粉塵顆粒，這些粉塵顆粒直接進入肺部，更容易增加肺部病變風險。

茶煙並沒有大家想象中那麼完美，希望您不要被矇蔽雙眼，還是應該選擇正規廠家生產香菸，這樣才有助降低身體患病風險。

【7】發黴香菸

這裡所說的發黴香菸並不是製作發黴的香菸，而是在儲存中容易產生髮黴變質的情況，很多老菸民都習慣在家裡儲備更多香菸，但是如果受潮發黴，那麼香菸就發生了黴變。

之所以會發生變質，就是因為感染了真菌毒素——黃麴黴毒素。如果經常吸發黴後的香菸，更容易產生大量物質進入體內增加身體患癌風險。

黃麴黴毒素的毒性是砒霜的68倍，如果您透過點燃香菸的方式，吸進體內那最終很容易增加肝臟、腎臟，甚至是肺部癌變風險，建議大家還是要妥善儲備，香菸，發黴之後趕緊丟掉吧。

知識拓展——戒菸的益處有哪些？

1、戒菸20分鐘後：隨著戒菸後身體里尼古丁含量的降低，全身的迴圈系統得到改善，特別是手和腳部。

2、戒菸8小時後：血液中的含氧量達到不吸菸時的水平，同時體內一氧化碳的含量減少到一半。

3、戒菸24小時後：戒菸給心臟、血壓和血液系統帶來的益處便會顯現出來。戒菸1年，冠心病的超額危險性比繼續吸菸者下降一半。

4、戒菸48小時後：尼古丁全部消除，你會發現你的味覺和嗅覺開始得到改善。

5、戒菸72小時後：唿吸變得更加輕鬆，同時你會感到整體精神狀態有所改善。

6、戒菸3-9個月後：任何唿吸問題都得到了改善，而且肺部的效率增加了10％。

7、戒菸5年後：中風的危險性降到從不吸菸者水平。

8、戒菸10年後：患肺癌的機率達到了正常人的一半。

9、戒菸15年，患冠心病的危險與從不吸菸者相似。死亡的總體危險度恢復到從不吸菸者水平。因此，任何時間戒菸都不算遲。