女人睡前常泡腳，3個好處不請自來！若多做2件事，養生效果翻倍

劃重點 | 中醫、泡腳、血液迴圈、風溼疾病、宮寒、婦科疾病、穴位。

很多女性冬天總是會雙腳冰冷、暖不熱，這是因為腳是離我們心臟最遠的地方，當血液迴圈不暢的時候，沒有足夠多的血液到達腳底，就會腳冰涼。泡腳能夠有效地緩解這種情況，不僅如此，睡前泡腳還能給人的身體健康帶來很多意想不到的好處：

好處1：泡腳可以促進血液迴圈

泡腳之後，整個人都會覺得渾身暖暖的，這是由於泡腳能促進體內血液迴圈，使全身血液通暢，身體自然感覺溫暖。

好處2：預防風溼疾病

人體內聚集大量寒氣溼氣的時候容易患上風溼病，經常泡腳可以加速血液迴圈，使渾身充滿熱量，將體內寒氣驅除，可以預防風溼疾病。

好處3：改善女性宮寒問題

女性痛經和一些婦科疾病多是由於宮寒引起的，堅持泡腳可以減少體內的寒氣，緩解痛經。如果在泡腳水中再加入紅花，效果就更明顯了。

除了以上這3個好處以外，泡腳的時候多做2件事，可以起到額外的驚喜，能讓泡腳的效果翻倍。是哪兩件事呢？

1、加一些“料”，效果更驚喜

泡腳的時候若加上一些草藥會起到更好的效果。比如生薑泡腳可以驅寒、祛溼；紅花泡腳可以和血化瘀、改善女性痛經；花椒泡腳可以治療面板病。不過需要注意的是，這些“料”需要先在鍋裡煮5-10分鐘之後，再拿來泡腳。

2、泡腳後用吹風機吹乾

在泡完腳後，很多人選擇是讓腳上的水分自然變幹，或是用毛巾擦乾，但其實，如果能用熱的吹風機吹腳，不僅能減少溼氣進入，而且還能溫暖腳底的湧泉穴，能起到很好的養生效果。但要注意，吹風機儘量不要溫度太熱，以免燙傷面板。

注意：泡腳時需要注意的問題

飯後不宜立即泡腳，會影響消化系統工作，最好飯後一個小時後再泡腳。另外，泡腳水溫不宜過高，時間不宜過長，不能超過半個小時，否則會增加心臟負擔。