體內尿酸過高？多吃6種食物，促進體內尿酸排出，痛風不來擾

最近兩年，高尿酸一下子超過糖尿病，躍升為代謝性疾病當中的“第一名”，患病人數高達1。7億。這個殺手其實隱藏在血液中，是人體不能分解的廢物，對全身都會造成損害。沉積在腎臟，容易引發腎炎，持續惡化將會發展為尿毒症。體內尿酸過高？多吃6種食物，促進體內尿酸排出，痛風不來擾

平常沒事多喝水：為什麼提倡多喝水呢，我們都知道大量的喝水，體內就會生成大量的尿液，這時我們可以透過排尿來排出大量的尿酸。

黑枸杞當中含有豐富的微量元素以及花青素，經常用它去泡水喝或者說煮湯的話也可以加快身體當中尿酸的排出，並且它還對於肝臟等其他的器官都有一定的養護作用。

板栗具有強化腎臟的功效，而體內尿酸過高往往就是因為腎臟不好，不能及時將尿酸以尿液的形式排出體外而引起的，因此，體內尿酸過高的人可以透過吃板栗緩解。

山藥排骨

材料：排骨、山藥、生薑。做法：排骨洗乾淨，山藥去皮切塊，一起放入鍋中，倒水加生薑和調料，高壓燉煮25分鐘。

梔子的果實是傳統中藥，其中梔子所含的梔子苷和西紅花苷，能起到溶解尿酸鹽結晶的作用，在降低尿酸濃度的同時減輕關節和腎臟損傷，預防痛風的發生。

車前子30克（布包），加水500毫升，浸泡30分鐘後煮沸，代茶頻飲，每日1劑。可增長尿量，促進尿酸排洩。