此物滋養五臟，益氣血精津，尤善養脾胃之氣血陰陽，方法尤為重要

百度為我們搭建了交流溝通的平臺，因為經常在此與養生愛好者交流，也經常釋出一些對中草藥養生運用的一些心得，然而有一些養生好東西因為在養生中用途比較廣，不得不分為多個層次，以每天一個側重點為大家講解。

比如有一物雖然名貴卻深受推崇，此物滋養五臟，有益於氣、血、精、津液，自古以來在養生的運用中尤其受到重視，它養脾胃之氣學陰陽，健脾氣、溫脾寒、滋脾之陰陽。

這一物就是人參，說到人參或許大家都比較瞭解，但是真正會用的人卻在少數，因為人參隨著搭檔的不同而有不同的養生側重點，所以說用人參的時候方法尤為重要。

早在公元前的西漢時期就有用到人參的記載，而第一部養生典籍《神農本草經》中把人參列為“上品”，並提出“主補五臟，安精神，定魂魄，除邪氣，明目，開心，益智”的養生之功，還說常用人參養生可以“輕身延年”。

《別錄》中說人參“主腸胃中冷”；《普濟方》中提到“養血補胃氣”；《質疑錄》中提到“補五臟之元氣，非人參不能”，而脾屬於五臟。

而李時珍在《本草綱目》中提到“補可去弱，人參、羊肉之屬也，蓋人參補氣，羊肉補形，形氣者，有無之象也”。

因為人參的養生用途太廣、太多，此篇僅為大家說說人參對脾胃的益處，而往後幾天內分批給大家介紹人參的其它用途。

人參的養生益處不用我多說，大家都或多或少的有所瞭解，其實大家最關心的不是人參有多大的益處，而是如何用人參養生，也就是最實用的養生技巧，而人參用於滋養脾胃可以從五個方面給大家闡述。

一、用人參養生可以健脾氣。

脾胃是獲取營養物質而生成氣血的源頭，所以有“脾胃是氣血化生之源”的說法，而氣血的充盛是健康的前提，因為人分“先天”與“後天”，而脾胃就是“後天之本”，所以滋養脾胃尤為重要。

人參被古人譽為“補脾要藥”，而《湯液本草》中說它“調中益氣”；《本草匯言》中說它“和中健脾”。這兩處“中”指的是位於臟腑中央位置的脾胃。

脾胃的健康依賴於脾胃之氣的推動，脾胃之氣也能促進氣血的生成，而脾胃之氣不足可以見到不愛吃飯、大便不成形、脾胃感覺很“滿”、感覺疲倦以及氣血不足的亞健康。

這一類人養生可用人參與白朮搭檔；也可以再加茯苓與甘草，這四者就是大名鼎鼎的“四君子”。如果脾胃氣虛伴有胃氣上逆，可用人參與吳茱萸搭檔；如果是孩子脾胃虛弱還經常大便瀉下，可用人參與白朮、藿香、葛根搭檔。

如果脾胃虛弱而經常睡眠不好的人，可用人參、白朮以及天麻養生；如果是脾胃虛弱還伴有食物積聚不消化的人，可用人參與麥芽、山楂搭檔；如果脾胃之氣不足還溼氣重，可用人參與白朮、茯苓、扁豆、砂仁一起養生；如果脾胃之氣不足兼氣滯的人，可用人參與陳皮搭檔。

二、人參可以提升脾胃的清陽之氣。

脾的特點是“升清”，胃的特點是“降濁”，而脾升清陽之氣的同時也有託舉中氣之功，如果中氣下陷則實質的臟器有下陷的亞健康。

這一類人如果伴有看東西不清楚，可用人參與黃芪、升麻、白朮搭檔；如果中氣不足而耳內鳴響，可用人參與黃芪、灸甘草、升麻、柴胡搭檔。

三、人參養脾可以統攝血液。

脾的另一個特點是“統攝血液”，也就是約束血不溢位血脈，如果脾氣不足則不能很好的統攝血液，出現亞健康。這一類人可用人參養生，最明顯的就是女性朋友們如果經期的事後如果血突然“洶湧而出”或者“細水長流”而不停，都可用人參與白朮、黃芪、熟地黃搭檔，滋養脾氣以統血。

四、用人參養生可以滋脾胃之陽而除寒氣。

五臟分陰陽，脾為也不例外，如果陽氣偏於不足則虛寒內生，在脾胃中就是脾胃的寒氣，如果僅是除寒而不糾正陰陽則沒什麼用處，這就是為什麼一部分人一直在養生，而脾胃虛寒一直存在的原因，就是因為沒有抓住根源。

脾胃虛寒的人可用人參與白朮、乾薑、灸甘草搭檔；也可用之與蜀椒、乾薑、一趟搭檔；如果是女性朋友的血海虛寒，可用人參、當歸、桂心搭檔以溫經散寒。

五、用人參養生可以滋養脾胃之陰。

很多人只知道人參屬於溫熱，不知道人參可以滋養臟腑之陰，《理虛元鑑》中提到人參“沖和粹美，不偏不倚，故在陰能養，在陽能益，能溫能清，可升可降”。

《本草求真》也提出人參“性稟中和，不寒不燥”。所以用人參可以滋養脾胃之陰，脾胃之陰不足的人可能會有不愛吃飯、吃點東西就脹、大便不通暢、嘴裡發乾、煩熱等亞健康，這一類人可用人參與山藥、蓮子搭檔養生。

人參是養生的好東西，之前在百度平臺上都是每次說一種養生之物，這次需要一次特例，因為人參的養生益處“一言難盡”，但是也是利害參半，有弊有利，明天我們接著說人參的養生利與弊以及人參的養生方法。