月經量日益減少，難道要閉經了？醫生3招，經血迴歸、恢復年輕

每當提到月經，很多女性首先想到的是經期腰痠腹痛等不適，以及對飲食、活動的限制，以至於甚至希望月經早些結束。可儘管如此，閉經對女性來說仍然是個殘忍的過程，因為這意味衰老的到來。因此為避擴音前閉經導致加速衰老，保證月經的形態正常十分重要。

在月經的異常變化中，月經量少是較為常見的一種現象。醫學上認為，女性的月經量雖因人而異，但通常應達20-80毫升，若少於20毫升，便屬於月經量少。該問題一般有兩種表現形式，即經期短至兩三天，或每天只有點滴的出血量。

究竟是什麼原因導致了月經量的減少呢？

影響月經的因素較多，包括氣溫、環境等，但從根源上分析，由於月經是氣血的外在表現，所以其形態波動多與氣血不足相關。簡單來說，在氣滯血虛的狀態下，經血流通受阻，使得大量汙血阻留在子宮內，便只有少量經血能夠順利排出。

月經量少會造成哪些惡劣後果？

在經血長期阻滯的情況下，子宮負擔加重，導致其功能不斷下降，長此以往，雌激素降低等症狀便會接踵而至。隨著這些器質性問題的產生，女性會面臨面容蒼老憔悴、心悸失眠、脫髮頭痛，甚至更年期提前，卵巢早衰，不孕不育等諸多婦科隱患。

醫生提示：女性萬萬不能忽視月經量少這一問題，只有及時調理，才能避免健康受損。下面的方法據反饋效果很好，希望對大家有所幫助。

妙招1：

按摩穴位

三陰交穴位於小腿內側骨，足內踝尖上方10釐米處，它對於女性有許多益處，包括順理氣血，調經活血，延緩衰老等。原因在於它的位置較為特殊，肝脾腎三經共同流經此處，使其成為女性的“不老穴”。

妙招2：

調整心態

女性在經期尤其需要保持心態平衡，避免受到焦慮鬱悶，煩躁不安等負面情緒的影響，否則會使心氣產生鬱結，從而加劇氣血瘀阻的狀況。大家可以選擇聽音樂、看電影等感興趣的放鬆形式，儘量使心情平和。

妙招3：

【緩坡黑糖】

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