增高藥真的可以增高嗎？想長高切勿“拔苗助長”

孩子的身高問題一直困擾著不少爸爸媽媽，一些家長著急起來，進而會盲目地給孩子買一些增高藥。

但是增高藥可以隨便吃嗎 ？在這裡我給各位家長推薦一些正確的增高方法。

想要孩子長高切勿“拔苗助長”

您家孩子身高發育正常嗎？

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首先！增高藥不可以隨便吃！

許多聲稱具備提高功效的產品裡很有可能非法添加了性激素。

這種激素類雖然對於在初期提高具有一定的實際效果，卻會對人的消化系統造成負擔，也會對內分泌系統和心血管系統造成不能逆轉的損害。

因為激素的影響，前期會長得快，但是是提前消耗了骨齡，骨垢線會先合閉。

造成孩子骨骼成長期減短，身高增長太早終止，進而導致成年個子矮小。

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這兩種增高食材讓孩子們長得高。

1、增高食物——胡蘿蔔

胡蘿蔔是一類質脆爽口、營養全面家常蔬菜，有著“小人參”的美稱。

胡蘿蔔裡面飽含維生素A，能非常有用的幫助蛋白質合成，因此對協助寶寶長高具有一定的作用，可以讓孩子合理進食胡蘿蔔。

胡蘿蔔最好是熟吃，因為胡蘿蔔素是脂溶性維生素，直接生吃的話很大部分胡蘿蔔素不可以被人體吸收。

2、增高食物——菠菜

菠菜中含有豐富的鐵和鈣等營養物質，和紫菜相同，這些東西全部都是推動人體骨骼發展，提高身高發育所必不可少的。

長久的食用豐富的菠菜，不僅可以有助於寶寶長高，並且菠菜裡含有大量的豐富的胡蘿蔔素，還可以增強孩子們的免疫能力，保護孩子的視力健康。

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其實還有很多食材都有作用於身高發育，也包含了孩子長高所需的大部分營養，含有豐富的鈣和各種維生素，滿足孩子的成長所需。

作為父母應當常常留心觀察，孩子是不是僅喜歡吃“肉類”，而不碰這一些重要的蔬菜、新鮮水果，如果發現，就需要及時改正。

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怎麼正確幫助孩子增高？

想要孩子科學的增高，須尊重生長自然規律，切勿“拔苗助長”。

孩子身高遺傳佔70%左右，後天佔30%。

遺傳身高就是說父母身高所決定的，但這個遺傳身高也有一個上限和下限，最大值與下限中間相距16cm左右。

因此科學增高爭取的就是說讓孩子們最大限度達標最大值，達標最大值的小孩，家長再矮小孩都不會矮。

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您孩子面臨著身高類的生長髮育問題嗎？

孩子身高不達標？

家長不知道怎麼辦？

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1、保證營養均衡：

營養成分是孩子們科學增高的前提，務必確保均衡的營養成分，才能給寶寶生長髮育提供支撐。

均衡的營養成分需要注意每日三餐營養成分均衡、多元化。

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1、保證營養均衡：

運動鍛鍊，像網球、籃球、足球、健身操、拉伸體操、跳繩、跑步基本都是有益於增高的體育運動。

運動幫助人體刺激骨骼的發育和幫助生長激素的分泌，與此同時適當的運動能增強食慾，對長個子也有幫助。

每日維持充足睡眠，有益於生長激素等分泌。嬰幼兒每天要維持10—14小時左右睡眠時間，青少年兒童每天要維持9—10小時左右睡眠時間。

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2、適量運動和保持充足睡眠：

其實這裡說的環境包括生活周圍環境和生理環境。

生活的周圍環境家長是很難左右的，那麼只有保證孩子們有一個健康良好的生活狀態也是很重要的。良好的、陽光的心理素質是不容忽視的。

3、健康良好的環境也很重要

溫馨提示：