有哪些健康好吃的兒童零食？雙十一兒童零食大全，看這篇就夠了
2022-12-01由 金草草gogo 發表于 漁業
最近買鱈魚安全嗎
大家好，我是草草。
很多朋友跟我諮詢兒童零食有關的問題，我整理了一篇兒童零食的乾貨文章，分享給大家。
正好雙十一快要到啦，趕緊囤起來。
自從有了孩子，挑選零食就變得特別小心翼翼。只想選
好吃、健康、有營養
的零食。
我平時又要減肥，但是嘴巴又特別饞，忍不住要吃各種誘人的零食。只能一邊吃，一邊努力運動，力爭不長肥。
一邊吃，一邊瘦，
就是我們的終極目標啦~
最近看了《飲食術》，發現讓我們長胖的罪魁禍首就是糖，難怪大家都說糖是萬惡之源，碳水裡面的糖分也很高。
我以前特別喜歡吃酥餅、糕點、蛋糕、餅乾一類，但糖分嚴重超標。不僅自己吃了容易長胖，孩子吃了對身體發育也不好。
（當然，
適當吃點還是闊以滴，沒必要苛刻自己啦。
不能太剋制，越是剋制得厲害，以後反彈起來更恐怖。想吃的時候就吃一點，不要有心理負擔。這是我總結出來的經驗，不要壓抑自己。）
給孩子挑選零食，必須是
健康的、少新增劑、不能太甜
但也不能完全沒味道的優質零食。
下面就是健康好吃的兒童零食，雙十一兒童零食大全，看這篇就夠了
低糖水果
我生活在四川攀枝花。
咱們攀枝花是出了名的水果天堂，在這裡一年四季都有吃不完的水果，這段時間就是鹽源蘋果（俗稱高山醜蘋果）、石榴和芒果大量上市的時候。
還有火龍果、梨子、藍莓、櫻桃、桂圓、枇杷、臍橙、甘蔗、草莓、桑葚、西瓜、油桃、杏子……等水果。除了芒果和甘蔗糖分比較重，相對吃得更少而外，其他水果都還OK。
外面的小夥伴沒在攀枝花也沒關係，可根據當地實際情況選購合適的水果，現在網際網路超方便，網上水果也超級多。
四川涼山鹽邊蘋果（高山醜蘋果）
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就是我上面發這種，醜醜的，不中看卻中用的那種。看著不咋滴，味道一級棒，我最愛的蘋果，沒有之一。
小時候都是一整箱一整箱的買，五六塊錢一大箱，現在貴了不少。不過比起外面的蘋果，還是要便宜很多。
這個蘋果水分超級多，很甜但又不會想吃糖蘋果一樣齁甜，剛剛好。
早上加餐，合適得很。鹽源跟攀枝花挨很近，所以這個蘋果也是從小吃到大。
藍莓
超大藍莓，一把塞進嘴裡，幸福感爆棚。平時當零食吃，早上放在牛奶麥片裡吃，餓的時候吃，都可以，太美味啦。
另，藍莓中富含一種多酚，叫作花青素，具有減少AGE的功效，而AGE是加速人體衰老的物質。
要是我從小就多多吃藍莓，會不會更年輕一點呀~
紅心火龍果
以前我從來不吃紅心火龍果，總感覺有一股墨水味兒。後來才發現，我吃的那種火龍果不新鮮才會有那種味道。新鮮的火龍果真的超好吃。
攀枝花的紅心火龍果，超好吃。
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軟籽石榴
攀枝花大田石榴，就在我們隔壁鎮，品質看得見。
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我吃的石榴幾乎都是大田的，水分多，個頭大，軟籽，超甜。受攀枝花陽光的愛撫，攀枝花的水果都很好吃。
石榴籽顆粒比較大，不是小顆粒那種，家裡老人小孩都愛吃，抓一把扔進嘴裡，全是水分，簡直停不下來，軟籽可以直接吞，吃起來也很方便。
（我感覺光是攀枝花的水果，都可以介紹幾萬字，我儘量精簡）
攀枝花紐荷爾臍橙
過一段時間就是紐荷爾臍橙上市，這個水果大人小孩吃，都超OK，維生素C超豐富，水分多，超甜，看著都流口水。
過一段時間，攀枝花紐荷爾臍橙就上市啦，尤其是紅格鎮的紐荷爾臍橙，那味道，吃過一次，還想再吃。
攀枝花枇杷
攀枝花枇杷有兩種，主要是產地不同，一個是攀枝花米易枇杷，一個是攀枝花鹽邊枇杷。
米易和鹽邊是兩個不同的縣。
米易枇杷個頭更大，水分更多，價錢也更貴，送人很合適，自己吃就有點不划算。
鹽邊枇杷個頭稍微小一點點，大果看起來和米易枇杷差不多，中果和小果就更小。
但是，重點來了，鹽邊枇杷味道更好，一般只有我們本地人才知道區分。鹽邊枇杷更有枇杷味，吃起來不會水垮垮的，更濃厚的味道。自己吃的話，買小果和中果足夠了。沒必要花那錢。
下面就是零食部分啦~~～～
每日黑巧 巧克力
以前我以為巧克力只有兩種味道，要麼像德芙、金帝那種甜得板命的味道， 要麼是苦得像吃藥泥巴一樣的味道。
直到我吃過每日黑巧的巧克力後，我突然覺得，以前吃的巧克力根本就不叫巧克力，最多隻能叫長得像巧克力的糖而已。
這是我吃過最好吃的巧克力，沒有之一。（不知道是不是真的有那種國外買的，好吃到爆的巧克力，反正我是沒吃過，有吃過姐妹可以在評論區說下~）
這個巧克力
沒有白砂糖，沒有白砂糖
，原味的這種，可可含量高達85%，巧克力味道非常濃，雖然有苦味，但那種苦味完全是可承受的，不像某些黑巧，除了苦，只剩下苦了。
一口咬下去，幸福感爆棚，感覺人間值得，超級滿足啊。
盒子、包裝也太漂亮了，它有非常多的口味，有純黑巧，有燕麥黑巧，有微甜的，有微苦的，隨時換著吃，太愛了。
即使減脂期也可以吃，《飲食術》裡說，作為巧克力原料的可可裡富含可可多酚，有很強的抗氧化作用。可可成分超過70%的黑巧克力，一天攝取25克為理想狀態。
小顆的那種包裝，一顆剛好25克，吃下去完全不會有心理負擔，也可以給孩子吃。
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洽洽益生菌堅果
堅果中富含維生素、礦物質、食物纖維、不飽和脂肪酸等對身體有益的成分。如果當季本地有核桃等新鮮的堅果上市，我會買一些。但基本上都是買混合堅果。
第一次吃洽洽益生菌堅果的時候，簡直驚呆了，沒想到堅果還能這麼好吃。
以前吃的堅果都是假的吧。
以前我一度認為堅果都是有那種黴臭黴臭的味道。裡面的堅果比較新鮮，沒有發黴的味道。真的好好吃啊~~~
還有洽洽的其他規格的堅果，各種規格，各種品類搭配，每天換著花樣吃，一年365天都吃得夠夠的啦。
關鍵是這個規格的包裝，一拿有30小袋，超方便。我女兒一次吃不完，早上開啟吃一部分，下午放學接著吃，當加餐。我每天早上10點鐘左右吃一包，當加餐，很合適。
領券到手也就幾十塊錢，
價效比超高。我一般一次性都是買兩盒。
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大家買的時候注意看一下，經常會有滿減、湊單、平臺活動，有時候多買一箱的價錢，比單獨買一箱還更便宜。
乳酪
與其讓孩子喝成分幾乎全是糖分的低質量飲料，還不如給孩子備一些乳酪。給孩子準備好了替代品，孩子自然不會天天說要吃冰淇淋、喝飲料。
有研究表明，乳酪是“有益健康且應該積極食用的食品”。乳酪既不會使血糖值升高，又是優質蛋白質，大人小孩都可以吃。
孩子真的太喜歡吃糖了，走到超市，只要看到糖就挪不動步，每次都拒絕孩子，看著她可憐巴巴的眼神，實在是不忍心。自從家裡備了乳酪，真是少操了太多心。
妙可藍多兒童乳酪棒
我們家吃得最多的就是妙可藍多的乳酪棒，吃起來不是齁甜的那種，奶香濃郁，潤滑Q彈，一口咬下去，涼涼的感覺。還有巧克力味、混合水果味、果蔬味，換著花樣吃。
妙可藍多兒童乳酪棒的
包裝也很受孩子喜歡，每個乳酪棒後面都有不同的題，趣味性十足。
妙可藍多 國產 兒童乳酪棒 原味500g 高鈣健康休閒零食
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我家冰箱裡凍的常年都是乳酪和酸奶。
酸奶
酸奶是牛奶做的。但是，在製作過程中，乳糖被分解了。
市面上的酸奶各類實在是太多，有的酸奶的成分裡大部分都是糖，其實就是打著酸奶的旗號的白砂糖飲料。買的時候要注意看成分，配料第一是生牛乳的最好。
平時可以到附近超市採購那種需要冰凍的酸奶，不過我感覺超市裡的酸奶好貴。
簡愛0蔗糖酸奶
簡愛的酸奶，配方比較簡單，這款簡愛0蔗糖酸奶的配料也只有生牛乳+乳酸菌。一開始我是為了減肥找到這個酸奶的，沒想到孩子也喜歡吃。
簡愛 0%蔗糖酸奶135g*4杯 4g天然乳蛋白低溫酸奶酸牛奶生鮮乳品 簡愛無蔗糖酸奶 健康輕食
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簡愛家庭裝原味裸酸奶
簡愛家庭裝原味裸酸奶是
家庭裝，也比較方便，一大瓶，全家人一起喝。它裡面有13種乳酸菌，生牛乳的新增量也在90%以上，少量白砂糖，在能夠接受的範圍。
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冠益乳酸奶/暢輕酸奶
其他的就是冠益乳、暢輕這一類酸奶，配料雖然複雜了一些，但相對比乳粉為主要配料的酸奶要好一點，口味也都大同小異，只不過品牌不同罷了。
鱈魚腸
小孩子似乎對火腿腸情有獨鍾，只要看到火腿腸就無法自拔，挪不動步。每次去超市我女兒都要嚷著喊買火腿腸。
比起普通的火腿腸，鱈魚腸裡面添加了深海鱈魚糜，對於我們這些沒有生長在海邊的孩子來說，是補充營養的好方式之一。高蛋白，高營養。
小鹿藍藍深海鱈魚腸
小鹿藍藍是三隻松鼠旗下品牌，
小鹿藍藍
的深海鱈魚腸，裡面新增的是純正鱈魚，鱈魚糜新增量70%以上。
小鹿藍藍_深海鱈魚腸 寶寶零食新增益生元阿拉斯加鱈魚肉腸 300g
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口感Q彈Q彈的，孩子特別喜歡吃，一口吃進嘴裡就像吃海鮮一樣，軟糯軟糯的，滿足感十足。超大一盒，可以吃很久，每一根都是獨立包裝，安全又衛生。
早餐搭配著吃，下午加餐，或者平時嘴饞了都可以給孩子吃。自從吃了鱈魚腸，孩子很少要求買普通的澱粉火腿腸了。
ZEK深海芝士鱈魚腸
ZEK深海芝士鱈魚腸是韓國進口的鱈魚腸，鱈魚含量沒有小鹿藍藍的多，但口感卻是一級棒，沒有那麼重的海腥味。
韓國進口ZEK鱈魚腸
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16。6
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有的孩子吃不了那麼重口味的，這一款就比較適合。香濃的芝士味與鱈魚的碰撞，簡直就是味蕾的暴擊，孩子太愛了。
除了芝士味，還有玉米味，挽著口味吃，不膩。
海苔
海苔類零食真是一種神奇的食物，它具有獨特的口味和營養價值。以前我壓根看不上這個零食，覺得也沒什麼特別的。
後來當了媽媽，發現孩子特別愛吃，查了一番資料發現，海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，尤其是
核黃素
和尼克酸的含量非常豐富，還有不少維A和維E，及少量的維C。還有15%左右的礦物質。
在零食界，它真的是營養的擔當者。孩子多吃海苔可以提升免疫力、長高。我再也不嫌棄海苔了。
小鹿藍藍黑芝麻海苔夾心脆
買了很多家的海苔，小鹿藍藍海苔不是很油，味道也不錯，開啟就能聞到一股很香的味道。乾爽顆粒分明，海苔碎裡面沒有新增香精色素，成分還是比較讓人放心的。
平時可以當零食吃，也可以拌米飯、做飯糰、熬粥都可以搭配著吃，孩子特別喜歡吃。
溶豆
溶豆是生牛乳發酵的，裡面還有多種益生菌，吃零食也能補充營養。關鍵是孩子特別喜歡吃，比吃其他的小餅乾要健康得多。
完全不讓孩子吃零食也不現實，越是剋制，越是壓抑，以後更容易反噬，該給孩子吃零食的時候就吃，不要太限制孩子。
秋田滿滿益生菌溶豆
買過很多家，有的溶豆吃完嘴巴會變得沒有味道。我只有在吃重口味食物後會有那種感覺。就放棄了。
秋田滿滿益生菌溶豆配料簡簡單單，沒有色素、新增劑什麼的，一口吃到嘴裡，酸酸甜甜的，幸福感爆棚，我都愛吃，別說小孩了。
還可以用來泡水喝，就像喝酸奶一樣，絕了。
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山楂棒
孩子特別喜歡吃棒棒糖，但吃多不好，還蛀牙。不讓孩子吃吧，每次看著她可憐巴巴的眼神，又覺得特別可憐，怪心疼的。
老母親的心吶，都碎了。
山楂棒正好可以代替棒棒糖，孩子也特別喜歡。
小鹿藍藍山楂棒
小鹿藍藍山楂棒是山楂原果製作，果味純正，酸甜適中，造型也很可愛，孩子超愛。獨立包裝，出門的時候順手裝包裡，特別方便。
下午接孩子放學的時候，突然從包裡掏一個出來，孩子會覺得特驚喜。
怡達山楂棒棒卷
另一種是這種卷卷型的怡達山楂棒棒卷，配料也很簡單，只有三種。孩子每次都把她取下來，長長的一根放嘴裡，我也不知道為什麼要這樣吃，孩子就是喜歡。
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蒙都手撕風乾牛肉乾
不僅減肥的人人喜歡吃牛肉乾，孩子也喜歡，好嗎？高蛋白補充神器啊。
蒙都的手撕風乾牛肉乾真的是太太太太太好吃了，回購過無數次，越吃越上癮，就是錢包有點傷不起。
肉質乾溼度剛剛好，原味的鹹淡度剛好合適，肉乾非常有嚼勁，追劇、嘴饞隨時來一根。肉絲味道鮮香不塞牙，一口一口吃進嘴裡，太滿足了。每條牛肉乾都有獨立小包裝，既方便攜帶又衛生乾淨。
浙梅大西梅
以前吃西梅都是在超市裡買，後來看到很多人推薦浙梅這個大西梅，說是要比超市裡買的個頭要大很多。買回來嘗試了一下，耶，真的很大。
果核很小，果肉飽滿，一口下去滿滿都是果肉，超滿足的。
甜而不膩，顆粒超多，
分量超足，滿滿一大包，有一斤重，可以吃很久很久誒。
豆乳威化餅
以前我超愛吃威化餅，但糖分和熱量真的超高啊。
我也不想讓孩子吃這種高糖的零食，畢竟自己都在迴避，還是不要讓孩子吃了。
直到我發現竟然有一種叫豆乳威化餅的東西，真的太神奇啦。
有零有食（YOULINGYOUSHI） 豆乳威化餅乾
有零有食（YOULINGYOUSHI） 豆乳威化餅乾可以當早餐吃，也可以當零食吃。
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開啟包裝就能聞到一股香香的黃豆和小麥自然香，還沒開始吃口水已經開始吞嚥了。
一口咬下去，卡茲脆的聲響，香味在口裡散開，豆乳香在嘴裡蔓延開來，簡直太享受了，比以前吃的那些威化餅好吃一萬倍。
一塊接一塊，完全停不下來。
孩子剛好看到我在寫這篇，吵著喊我趕緊給她買。
走起~~~