高血壓，中風的高危誘因，傷害無數家庭！5種降壓妙招千萬別錯過

高血壓——“萬惡的疾病源頭”

高血壓是多種發病因素綜合影響的結果，主要與情緒激動、飲食變化、生活規律改變、肥胖、運運動量減少等有關。其中膳食營養因素在高血壓發病中起著重要作用，比如飲食中的動物脂肪、膽膽固醇含量較高，鈉鹽過多，鉀、鈣過少，蛋白質質量較差，飲酒過多等。

高血壓危害眾多，最常見的就是高血壓腦出血和高血壓腎病，十分影響人的健康。儘管原發性高血壓不能治癒，但它能透過飲食被有效控制。合理的飲食結構有助於保持血壓平穩。合理的飲食原則是低鹽、低月脂飲食，適當吃些高纖維素，多吃水果、蔬菜和穀物。

山楂、芹菜、玉米等都是不錯的降壓藥。下面為高血壓患者提供5種日常降壓食療方

1。山楂30克加入粳米、砂糖煮粥。可在兩餐之間當點心服食，不宜空腹食，以7-10天為一療程。有健脾胃、消食積、散淤血之功效，適用於高血壓、冠心病、心絞痛、高脂血。

2。鮮芹菜500克，洗淨，以沸開水燙約2分鐘，切細搗爛，絞汁加蜂蜜適量服用，每次服1小杯，一日服2次。可使血壓下降。

3。桃仁10克，粳米50克。先將桃仁搗爛如泥，加水研汁去渣，同粳米煮為稀粥。每日1次，57天為一療程。有活血通通經、去痰止痛的功效，適用於高血壓、冠心病、心絞痛等。

4。常用鉤藤泡水

鉤藤又名鶯爪風，常用的平肝解鬱類中藥。鉤藤性味甘、微寒，入肝、心二經，有清熱、平肝、止痙的功效。現代醫學研究表明：鉤藤煎劑或鉤藤鹼等給動物灌服，能抑制血管運動中樞，鉤藤還具有降壓、鎮靜、抗癲癇和抑制腓腸肌痙攣節，擴張外周血管，使血壓下降，心率減慢。由於外周阻力降低，從而血壓下降。

隨著血壓的下降，頭暈、頭痛、心慌、氣促、失眠等症狀亦相應減輕或消失。因此，鉤藤具有降血壓、治療頭暈、頭痛的作用

5。冰糖玉米鬚茶：玉米鬚100克，冰糖適量。將玉米鬚加水適量煎，去渣，加冰糖再煎片刻至冰糖溶解，代茶飲。每天1劑，連服數天。