為什麼免疫力越來越低下？幫你分析了這6種原因！

免疫力是人體當中一個很重要的因素，只有免疫系統好了，才會更加健康，才會避免被疾病給盯上。免疫系統好的人即使生病了也能很快好轉，而免疫系統弱的人很容易發生各種

感染

性的疾病。所以建議大家平常一定要遠離導致免疫力降低的因素，要保護好自己的免疫系統。

哪些原因會導致免疫力低下？

哪些原因會導致免疫力低下？

如果一個人長期處於壓力之下，長期擁有

焦慮

抑鬱

等不良情緒，那麼就會導致身體裡的植物神經功能受到影響，從而降低身體的免疫力，進而引起多種疾病。

1、 壓力太大

我們的身體只有攝入足夠的營養才能夠正常運轉，才能防止免疫系統低下的問題出現。但是平常有節食挑食，飲食混亂等不良的飲食習慣，那麼就會導致身體出現

營養不良

的情況，最終降低人體的免疫力，還會引起

貧血

，

低血糖

，

四肢

無

力等多種併發症出現。

2、 飲食不均衡

身體在運動的過程中能夠加快血液迴圈速度，並且增強人體的新陳代謝能力，這個時候我們的免疫系統也能得到提高。但如果平常總是缺乏運動，不僅會導致身材變胖，而且還會降低免疫力，讓人很快動不動就患上疾病。

3、 缺乏運動

熬夜並不是一個好習慣，熬夜會導致睡眠不足，會影響到內分泌系統和免疫系統功能，時間久了會使免疫力降低。

3、 缺乏運動

隨著年齡的增大，人的免疫力同樣也會逐漸的產生變化，等身體慢慢變老的時候，免疫力也會隨之下降，這也是為什麼老年人會比年輕人更容易患上疾病的原因。

4、 熬夜

平常做好適當的消毒措施，確實能夠減少細菌的感染，但是如果過度保護也是會影響到人體的免疫系統的。經常處於無菌環境中成長，就會讓免疫力得不到刺激，就會讓免疫力停滯不前，時間久了，一旦接觸到外界環境就很容易生病。

以上6個原因會導致免疫力低下，建議大家平常要做好護理工作。為了提高免疫力，平常最好要保持運動，多喝水，早睡早起，按時吃飯，保持良好心情。只有保持了良好的生活方式，才能讓免疫系統更強，才能讓身體更加健康，防止讓疾病找上身來。