男性一天可以吸多少支菸？醫生：控制在“這個數”，還算可以

導語：我國是世界上菸草生產和消費最大的國家，吸菸率在37%以上，有關資料顯示，中國菸民隊伍正在呈不斷擴大趨勢，我國菸民已超過了3。5億人，比美國人口總數還要多。

吸菸有害健康是人盡皆知的一句宣傳標語，但這僅僅只是一句標語而已，不論是在香菸盒上還是公共場合，這種標語隨處可見，但總是會被人視而不見。

之所以會有這種現狀，是因為香菸的成癮性非常強，一旦開始吸食香菸，就不要再妄想戒菸了，從一定意義上來說，香菸就和毒品一樣，不僅會讓人上癮，也會給健康帶來極大的危險。

01

抽菸為什麼會上癮？

吸菸成癮的主要原因是

菸草中含有尼古丁

，作用於大腦中尼古丁受體，可產生相應的化學物質，讓人產生愉悅的感覺和依賴性。

現在醫學界已經把菸草依賴歸根為慢性病，

這不僅是一種不良嗜好，也容易給身體健康帶來隱患，並很難恢復。

吸菸一旦成癮，就會面臨戒菸困難的問題，

很多戒菸的病人開始復吸，這也是吸菸作為成癮性疾病的一大特點。

菸草的依賴性就跟毒品依賴和酒精依賴一樣，戒斷是非常困難的，一次戒不斷也不要緊張，

我們可以反覆戒菸，儘量不要復吸，及時將香菸戒掉才是最關鍵的。

02

吸菸者比不吸菸者患肺癌的機率會高几倍呢？

醫生：吸菸比不吸菸患肺癌高4倍！

香菸在點燃時會產生煙霧，

而煙霧中含有3000多種有毒的化學物質，其中最重要的一點就是一氧化碳、焦油、尼古丁、氰化物等多種致癌物，

以及重金屬元素和放射性同位素等。

現如今已經鑑定了的

致癌物有鎘、苯並芘、放射性釙、亞硝胺β-萘胺、苯酚等促癌物質。

長時間吸菸，

煙霧中的致癌物質會刺激支氣管黏膜或腺體，加大患肺癌的風險。

吸菸量也和胃癌有非常密切的聯絡，這絕不是危言聳聽，而是一種明顯的劑量反應關係。

經過實驗資料顯示，

吸菸者和非吸菸者之間曾有很大的個體差異，吸菸者患肺癌的機率大約是不吸菸者的4倍左右，肺癌顯然和長期吸菸息息相關。

和不吸菸的正常人相比較，

吸菸10年到25年會容易使肺癌的發生風險增加20倍左右，除此之外和不吸菸的正常人相比較吸菸20~60年，會使肺癌的風險增加100倍。

吸菸和肺癌有著非常顯著的相關性，吸菸時間越長，患肺癌的可能性就會越高，為了個人身體健康，建議大家及早戒菸。

03

男性一天可以吸多少支菸？醫生：如果控制在“這個數”，還算可以

對於老菸民而言，他們最關注的話題那就是男性一天最多可以承受多少支香菸？有關專家針對這個問題也曾做出過研究。

經過長時間的走訪調查發現，

男性一天可以承受的香菸數量在5支左右。

若你的吸菸數量一天少於5支，肺部強大的自我迴圈以及呼吸能力就能將香菸中的有害物質排洩出去，

並能減輕肺部的負擔和壓力。

若你每天的吸菸量超出5支，甚至更多，就要引起注意了。雖然我們的肺部有著非常強大的自我清潔能力，

但長期過量吸菸容易讓肺部組織以及肺功能出現減弱現象，此時沒有辦法清潔代謝，時間久了便容易發展成肺部疾病，甚至會引發肺癌的出現。

身體一天最多能承受5支香菸的量，希望大家在吸菸時一定要合理控制好吸菸的次數，千萬不要超於這個範圍，也不要拿自己的身體健康開玩笑。

04

戒菸成功後，肺還可以恢復以前的樣子嗎？

在通常情況下，吸菸患者在戒菸一年後，肺功能開始逐漸恢復正常。

由於患者的年齡、吸菸煙齡、身體狀況、新陳代謝和體質的不同，所以恢復的具體時間也是有差異的。

但可以確定的是，一旦戒菸，肺部功能以及身體狀況會逐漸向好的方面發展，

患者可以結合體育鍛鍊和戶外散步的方式分散注意力，或者做簡單的運動，多呼吸新鮮空氣，增強身體的代謝和血液迴圈能力，儘早將有害物質從體內排洩出去

，

讓身體逐漸恢復正常。