女性更年期前後，易發精神疾病嗎？

2021年2月28日，瀋陽市衛生健康委員會發布健康知識：《女性更年期前後，易發精神疾病嗎？》

最近，一位男士打來諮詢電話，說自己的妻子近來總“作妖”，找茬打架，自己躲出去還被質問是不是有“小三”了。

他不敢分辯，因為他一解釋妻子就哭，晚上不睡覺，哭鬧不休。第二天，丈夫帶妻子到醫院看病。這位男士的妻子是位優雅的女士，年齡48歲，工作能力很強，還擔任部門的領導。她自述近來特別心煩，不想上班，控制不住四處找人訴苦，抱怨領導處事不公，她自己有多麼煩惱等等。

還時不時問身邊人“那些跳廣場舞的老大媽，她們都高興些什麼，有什麼可高興的？”甚至有的時候開著開著車在想，這時候為什麼沒有人撞我，如果能有人撞我我就可以一了百了，就不用那麼痛苦了。

她也知道這樣想不對勁，但卻控制不住，對丈夫也是無理取鬧，說著說著就要哭。繼續問病史，患者月經不規律已有半年多，近四個月沒來例假了。還時不時出現胸悶、心悸、出大汗、臉紅、失眠等現象。

從上述症狀及該女士的年齡初步判定她已經處在更年期，患了通常所說的更年期綜合徵。

更年期的女性由於內分泌改變而導致的一系列生理和心理、各器官系統方面的改變統稱為更年期綜合徵。女性從月經初潮完全絕經大約經過40年的時間。

女性月經停經的年齡約在45到55歲間，女性一般在35歲之後卵巢功能逐漸減退，分泌雌激素逐漸減少，通常女性在45歲左右已出現月經紊亂甚至停經。

女性一旦停經，雌激素水平驟減，卵巢功能迅速下降，隨之而來的女性的面板變得沒有光澤，皺紋逐漸增多變深，性格也變得脆弱煩躁。

如果在更年期雌激素水平緩慢下降，透過代償或者調節能達到平衡，更年期綜合徵症狀不明顯。但如果雌激素水平迅速下降，機體無法透過代償能調節，就會出現較明顯的更年期綜合徵。有研究顯示，世界約有2/3的女性在更年期出現更年期症狀群。

更年期綜合徵主要有以下幾個方面的表現：

1．

月經紊亂

是更年期女性最早最普遍的症狀，雌激素水平的下降，月經越來越少，當雌激素水平極低，已經不能引起子宮內膜的變化時月經就會停止，稱為絕經。

2．還有一個症狀，叫做

“潮熱”

，就是忽冷忽熱，或者忽然發熱，臉紅，出大汗，一天發生幾次甚至幾十次，有時夜間出現，有的女性甚至有胸悶、心跳加快、血壓升高等心血管失調現象。

3．更年期女性可出現

肥胖，比如腹部及臀部脂肪堆積

、關節疼痛、腰膝痠軟或者跟痛等骨質疏鬆症狀。

4．

失眠

也是常見的症狀，夜不能寐、情緒變幻莫測、頭暈、記憶力下降、注意力不集中等等。

5．

心情低落，無故緊張

，總是疑竇叢生，嚴重的情況下甚至坐立不安，搓手搓腳，有的女性甚至擔心自己得了癌症，反覆就醫，不斷檢查亂買藥，在家中囤集大量藥品和保健品。

女性在更年期要怎樣做好預防和保健呢？

首先，

我們要

提前認識更年期的特點

，為預防更年期綜合徵打基礎，做好婦科保健，積極健身，均衡飲食，注意補鈣，多食豆製品、海帶等，避免使用咖啡、菸酒、碳酸飲料等刺激性食品，這些食品會引起脫鈣，咖啡還會引起失眠。

再次，

更年期女性要

生活規律，勞逸結合

，增加豐富多彩的業餘生活。

另外，

有些女性平時就容易緊張發脾氣。只要

注意調節情緒

，多接觸積極的、陽光的、正能量的事物，少關注負性的、悲傷的、容易引起情緒波動的新聞和報道，用樂觀的態度對待生活。也可以學習正念，正念透過調節呼吸放鬆、冥想等訓練可以保持穩定的心態。

最後，家人、朋友要多

給予更年期女性以關心和關愛

，比如說原諒她們的無名火，鼓勵她們要以樂觀、積極的心態對待。但是如果症狀很嚴重，已經影響正常的生活和工作就需要到醫院去找醫生，進行專業的心理治療或者藥物調整。

編輯：馮雪 朱天樂 稽核：徐 江